土曜日の夜、自分の心と体にエネルギーチャージしませんか？
このクラスではハタヨガをベースとして、動きの中で筋力と柔軟性のバランスをとりながら、様々なポーズにチャレンジします。 チャレンジと聞いてドキドキする方もいると思いますが、「出来る・出来ない」に囚われず、新しいことに一歩踏み出す喜びを楽しみましょう。
一つ一つのポーズをアライメントを整えながら、ゆっくり行っていくので、初心者の方も安心してご参加ください。 体幹を鍛えたい方、汗をかいてスッキリしたい方、男性にもおススメのクラスです。 体が硬い方も、是非トライしてください。
考えるよりも、まずは動いてみませんか？ 体を動かす楽しさを、心身の変化を、そしてやりきった後の充実感を共に味わいましょう！
| 日程 | 毎週土曜日 |
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| 時間 | 19:30～20:45 |
| 目安 |
レベル：
運動量：
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サーフィンでの腰痛がきっかけでヨガに出会い、リハビリも兼ねて実践するようになり、症状の改善、そしてヨガの素晴らしさに気づき、定期的に実践すると同時に指導の機会に恵まれる。その後、ヨガスタジオを併設したデイサービスの立ち上げに携わり、要介護、要支援者に対してのヨガプログラムの開発、指導を行う。
パワフルなクラスだけでなく、自身も腰痛、坐骨神経痛を患った経験から痛みと身体に寄り添ったクラスも得意とする。
昨年はプロサーフィン大会会場で初となる「サーファーズヨガ」を開催。ヨガフェスタ2015 YOKOHAMAにてクラスを指導。
フィットネスクラブにてパーソナルトレーナーをしていた経験を活かし、体幹を意識したクラスも開催する。
ヨガが心身にもたらす効果を男性にも味わってもらいたいという思いから、男性のみのヨガクラス『男ヨガ』を定期的に行っている。
シャンティプルナ指導者養成コース修了
IYC キレイになるヨガ指導者養成コース修了
シニアヨガ養成講座修了
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