class

ハタヨガボディコンディショニング
Hatha Yoga Body Conditioning

クラス内容

ハタヨガと骨盤調整をベースに、セルフメンテナンスやボディケア、全身のバランス調整を取り入れたレッスンを行います。
前後左右の身体の歪みの改善を行い、バランスのとれたキレイな姿勢を作り、美しいスタイルの維持を目標に身体を整えていきましょう。
自身の体質を把握した上で、心と身体と上手に向きあい、日常の中にヨガを取り入れ セルフメンテナンスを習慣づけるプログラムを行います。
また、アロマセラピストがシーズンに合わせてブレンドしたエッセンシャルオイルを前半とシャヴァーサナの2回に分けて使用します。
ヨガとアロマを通じて 心身共に深いリラックスと気持ちのいい空間を体感してください。
ヨガの初心者も経験者も 楽しんで頂けるクラスです。

クラス情報

日程 毎週木曜日
時間 20:30~21:45

講師紹介

yuco
yuco

ヨガインストラクター、モデル、美容アドバイザー。
都内ヨガスタジオのほか、大手企業やスパ業界世界No.1と言われる外資系ホテルのスパなどでレギュラー講師を勤める。
姉妹ヨガユニットprakRiti〜プラクリティ〜代表。

日本最大のコスメ・美容の総合サイトや美容・健康雑誌でモデル兼監修を行うなどWEBや雑誌、TV等メディアで活躍中の美容ヨガインストラクター。

日常生活にヨガを取り入れる事で、健康で美しいスタイルを保てるセルフメンテナンスやボディケアを取り入れたヨガの指導を行っている。

茶道、華道など日本文化にも精通し、一級着付技能師、唎酒師などの資格も所得し、女子力を高めるライフプランニングを提案している。

著書『5日でやせる!きれいになる!80分DVDレッスンつき〝ながらヨガ〟』(主婦の友社)

全米ヨガアライアンス認定(RYT200)
BYA認定 骨盤調整ヨガTT 取得
BYA認定 Rody Yoga TT 取得
Yogic Arts kiDo Kids Yoga TT 取得
TRXサスペンショントレーニングトレーナー 取得
日本鍼灸療術医学会 基礎医学検定 修了

blog : http://s.ameblo.jp/yucococo/
Facebook : https://m.facebook.com/yuko.yanagi.587