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やさしい夜ヨガ
Gentle and night yoga

クラス内容

優しく穏やかなアプローチで心身に良い変化と安定を育む「やさしいチャクラヨガ」はエネルギーヒーラーでもあるTARAのセルフプラクティスから編み出されました。誰もが持っている虹の7色に輝くエネルギーの中枢、チャクラ。その色合いと輝きは体を包むオーラにまで拡がっています。
実際のレッスンでは心身を穏やかに整え安定させる身体調整と共に、チャクラを意識したヨガのポーズから短い瞑想へと健やかに心身を解放、リチャージしていきます。まず心身の良い変化へのスターターとして植物のエッセンシャルオイルのアロマでヨガ時間へと意識を深めて身体を優しく緩めていきます。各チャクラの持つパワーのガイドと共に動き、居心地の良い心身づくりを丁寧に行います。

チャクラが発する色の輝きは、生きるパワーそのもの。ひとりの自分が内包する個性豊かな力を解放して、多彩に輝く美しいオーラを育む心地良い時間をお届けします。

クラス情報

日程 毎週木曜日
時間 19:00~20:10
目安
レベル:
運動量:

講師紹介

Tara
Tara

幼少から体を動かすことに親しみ、17歳の時に舞台活動を始める。国内外で様々なジャンルのアーティストとのコラボレーションを経験。ダンサー、振付師として活動する。その後ヨガとの感動的な出会いから人生をより一 層味わえるようになり、ヨギックアーツの日本初代指導資格を取得後、都内のヨガスタジオで教えに携わる。ポーズや動きの気持ち良さを味わえるヨガ、ヘルシーに人生を楽しめる感受性豊かな”Happy Body & Spirit”を育む独自のヨガスタイルを探求している。

クラスではヨガのポージングやシークエンスに加え身体調整のボディワークも取り入れ、心身両方に働きかける温かいナビゲートで心地良い解放とエネルギーチャージを味わい、より自分らしく輝く時間をお届けします。

Yogic Artsアジアンアライアンスジャパン認定指導資格
レイキヒーリング1st~3rdディグリー取得
英国オーラソーマアカデミー認定 武藤悦子氏主催カラーメディテーションコース修了