amihathayogaflow

ハタヨガフロー
Hatha yoga flow

クラス内容

【軸】をつくりましょう。
身体の軸が安定すると、心の軸が安定します。自分の真ん中をまずは意識をし、通常のフロークラスよりも一つ一つのアサナ(ポーズ)のアライメントを大切にして、ゆっくりとした流れでアサナを組み立てていきます。身体の安定は心の安定。続けていくことによる心身の変化を味わってください。

【こんな方にオススメです】
*強くてしなやかな心身を作りたい
*体幹を鍛えたい
*バランスポーズを安定させたい
*集中力を高めたい
*心の安らぎ・心の静寂を得たい

クラス情報

日程 毎週水曜日
時間 20:30~21:45
目安
レベル:
運動量:

講師紹介

西畑亜美
Ami Nishihata

上海へ1年語学留学後、 社会人として朝から終電まで仕事の毎日。 自分に自信が持てず、身体と心の不調から過呼吸や不眠症に悩み、2008年にヨガと出会う。 ヨガを通して、どんどんと変わっていく自分自身を体感し、ヨガインストラクターの道を歩み始めました。

ヨガと出会い、私の毎日は笑顔が増え、 キラキラしたものに変わっていきました。 時間の過ごし方は命の使い方、より笑顔にそして豊かに毎日を過ごしてたいと思っています。 ヨガで一緒に健康な身体とココロでHappyになりましょう❤︎

東京ヨガジェネレーション主催中島正明師事:全米YOGAアライアンスRYT200時間修了
日本アロマ環境協会発行 アロマテラピー検定1級取得
日本サップヨガ認定指導者養成講座修了