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ハタヨガベーシック
the basics of Hatha yoga

クラス内容

「ヨガのクラスに通いたいけれど、どんなクラスに行けばいいの?」
「カラダが硬いけれど、大丈夫かな?ヨガの呼吸って?ヨガって何?」
「クラスに通い始めて見よう見まねでポーズをとっているけれど、これでいいのかな、、、」

ヨガ未経験の方や始めたばかりの方の多くが感じるこれらの事、ベーシックヨガのクラスで解消していきましょう。

基本的なヨガのポーズを中心に、身体の使い方や呼吸の事などを丁寧に行っていくクラスです。ポーズの基本がわかることで、気持ちよくポーズが取れるようになり、それは気持ちの良い呼吸に繋がります。本来のYOGAの意味である”繋がり”を深く感じることができるようになります。

長年ヨガティーチャートレーニングに携わっているMaiko先生が教える、シンプル&わかりやすいベーシックなクラスです。ヨガ未経験の方、もう少しポーズの事知りたいな~という方にもおすすめ。どなたでもお気軽にご参加ください。

クラス情報

日程 毎週水曜日
時間 18:45~20:00
目安
レベル:
運動量:

講師紹介

Maiko
Maiko

カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー。全米ヨガアライアンス認定ERYT500、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA ディレクター、lululemon Harajuku Showroom アンバサダー。 現在は都内を中心にクンダリーニヨガ、ハタヨガなど指導。日本、台湾、中国などアジア各国にてクンダリーニヨガと音楽のコラボクラス【YOGA PARTY】を展開。自身の師であるGloria Lathamの通訳&Co-Teacherとしてヨガフェスタなどの国内イベント&WSにも多数参加。   全ての人にヨガを楽しんでもらうプロジェクト”YOGA FOR EVERY BODY-ヨガはみんなのためのもの”を始め、自身のクラスやイベントを通じて、『誰もが楽しめるYOGAを、日々を自分らしく生きていく事の素晴らしさ』を多くの人とシェアしている。

Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了