【ママリク】幼稚園も始まったことだし…ヨガでも始めますか？

こんにちは、kayaです。

もう9月ですね。早い早い…。あっと言う間に夏が終わってしまって…
心残りはまだ1度しかすいかを食べていないこと…。。

という独り言は、置いておいて、

祐天寺では、金曜日から幼稚園が始まっているようです。

金曜日は午前中で終わりだったみたいで、お昼頃にはいろんなところでお子様連れのママを見かけました。

子供は見ていて可愛いし楽しいし飽きないけど…ひと夏ずっっっと一緒にいるとなると大変そう。
と思いつつも、子供が幼稚園に戻っていくということは、
ママたちにもゆっくりできる時間が戻ってくるということ!!

いよいよ私たちの【ママヨガ】のクラスも、実際にママやお母さんにご参加頂きやすい状況となってきました。

いつも頑張ってくれているママのためになにかできないか?!?!と想い…
【ママヨガ】のクラスを企画すること、はや数カ月。

やっとこの想いがママに届くかと思うと、楽しみでなりません!!

以下、詳細です。

1人でも多くのママが、ヨガを通して笑顔になり、
その笑顔で家族がもっともっと笑顔になりますように…☆と想いを込めて、

皆様のお越しをお待ちしております。

-kaya-

【ママリク】祐天寺のマタニティママに朗報です!!

8月17日からスタートした、ママのためのヨガクラス【ママのリクエスト】。

クラス内容はダイエットヨガと骨盤調整ヨガ。

この2つのクラスを交互に行っていく予定にしています。

実際に体験クラスを開催してみて、「8月は子供が夏休みでなかなか行けれなくて…」という声とともに、

「現在妊娠しているのですが、受けられますか？」というお問合せもたくさん頂きました。

そこで先生に確認したところ、

ダイエットヨガのクラスは動くクラスので難しい…とのことですが、

骨盤調整ヨガのクラスならマタニティさんでもご参加頂いて大丈夫とのこと!!

そもそも骨盤ヨガとは、
骨盤を中心に全身を調整し、ボディラインの美しさや、
毎月の月経・妊娠・出産・産後の状態を美しく健やかに維持できるようになるメソッドです。

骨盤は女性の身体の要!!

今後出産を考えられている方も、現在マタニティ中の方も、
お子さんを生んだ産後のママも、既にしっかりしたお母さんになられた方も、
女性なら、まずは骨盤。

このクラスでは、
冷えやむくみなどの循環不良、食欲不振や暴飲暴食、
乱れた生活による内臓の働きの低下、便秘・肌荒れ、婦人科系疾患、、、
などの不調に対するアプローチを紹介していきます。

次の骨盤調整ヨガのクラスは
9月7日（火）9:30～10:45　
9月は場所がクレ・デュ・バレエスタジオになります。ご注意ください!!

それでは、皆様のお越しをお待ちしております。

-kaya-

なんでも発酵食品がたくさん出てくるので、翌日体調がすごく良くなるとか。
発酵食品と言うと、納豆とキムチくらいしか思い浮かばないので、どんな料理が出てくるのか楽しみにしながら行ってきました。

今回頂いたのはコース料理。

ビオワインの白を頂きながら…待つこと数分。

まずは前菜の発酵食品から。

そして今回はコースには無いメニューで特別に、いろんな豆の納豆を出してくださいました。
セロリのみじん切りを混ぜると一緒に入れると、おいしいとのこと。

混ぜるとねばねば感も出て来て、不思議な感じでしたが、食べてみるとこれはおいしい!!
納豆系を食べると、「これぞ発酵食品」という感じがします。

次に出てきたのはこちら。

お刺身？と思いきや、こちらも麹漬ということで、お漬物なんです。
いつも食べるお刺身の味とは少し違っていて、和な感じの深い味がしました。

そしてなんと言っても絶品だったのは、こちらの土瓶蒸し。

発酵食品をたっぷりとりこんで活き活きしだしたお腹に、一休み。
中身の白身魚も全部頂いてしまいました。

その後、消化酵素野菜の盛り合わせをつまみながら…

次に出てきたものにびっくり!!
説明を聞くと、納豆の揚げ物!!
恐る恐る食べてみると…これはおいしい!!絶品です!!

そろそろお腹も気分も大満足!!となったところに、メインディッシュ!!

待ってました、米麹漬けの鮭焼き。

漬物、ごはん、味噌汁のゴールデントリオと共に
一緒に頂くこの鮭は、既におなかいっぱいでもお腹にどんどん入ります。

締めは、これまた発酵食品のデザートです。
甘酒や果物、ヨーグルトを使ったシャーベットなど、なんと5種類も出てきました。
見た目はおかずのようですが、口にしてみると冷たくて甘くておいしかったです!!

最後まで素敵なおもてなしをしてくださったお兄さん、ありがとうございます!!

ぜひまたお邪魔したいお店が1つ増えました。
ちょっとカラダの中から元気になりたい方は、ぜひ一度お邪魔してみてください。

の販売がが終了し、

今日9月1日から新しいヨガクラス体験チケットが販売されます。

当ヨガスタジオに初めてお越しの方のみご購入可能です。

体験3回チケット：4000円／1ヶ月

また、体験チケットを使い終わり、回数券のご購入を希望される方に限り、

当ヨガスタジオの入会手数料（1000円）は無料になります。

※入会だけしたいという方は手数料1000円になります。

料金システムの詳細はコチラでご確認いただけます。

明日8月31日（火）でキャンペーンが終了します！

・3回3000円のキャンペーンチケット。

・入会金無料キャンペーン

どちらも超お得な内容ですので、まだご利用になられてない方はお急ぎください！

尚、レギュラークラスは通常通り行われますので、

みなさまのご参加お待ちしております！

今週の祐天寺ジャーナルはこんなお店を紹介します。

駒沢通り沿いにある焼き肉屋さん「東京苑」です！

ここのお店の10秒ロースはとっても有名で、

新鮮で柔らかいお肉がお手頃な値段で食べれます。

しかもめちゃくちゃうまいんですよ！

入口はこんな感じです。”どうせ食うならすべらないお店でうまい肉”

こんな洒落のきいたいい雰囲気のお店です。ちょっと大人っぽい焼肉屋さんですね！

器もすべて重厚感ある落ち着いた感じです。

肉のタレは3種類でしょうゆベースの甘辛いタレと

レモン汁とお酢ベースのタレです。

まずはこちら！

キムチ3種類とサラダです！

どちらもボリュームたっぷりでバリバリ食べれます！

メインであるお肉もガッツリ撮りたかったのですが、

一応ヨガスタジオと言う事もあり遠慮しときます。
（本当は暗くてうまく撮れませんでしたゴメンナサイ）

最後に！デザートをご紹介します！

塩バニラアイスと杏仁豆腐！

これはどちらも絶品でしたよ！

こちらの東京苑さんの焼き肉は本当に美味しいのでみなさん一回行ってみて下さいね！

こんにちはー。

今週の祐天寺ジャーナルは「TORi」さんです！

祐天寺駅から歩いてだと15分？ほどかかりますが、

このお店は知る人ぞ知る！みたいな隠れ家的カフェです！

店内もかわいい感じで、センスのいい置物がいっぱいあります。

落ち着いた雰囲気でカジュアルな店内。

ヨーロッパのワインとか置いてる蔵？みたいな感じの店内でした！（わかりにくい）

ちょっとした販売コーナーもありました！

自家製ジャムやナッツが沢山置いてました！

そして今日頼んだのは、野菜中心のお料理です。

すべてオーガニックな野菜だそうで、とってもおいしーでした！

（カメラが下手で画像が暗くてごめんなさい；）

ですが、スタッフのおねえさん達の笑顔はバッチリ写せました！

とってもヘルシーでおいしい。

ヨギーが大好きそうなお料理ばかりでした！

皆様是非食べに行ってみて下さい～

【ママのリクエスト】ついに始まりました!!

こんにちは、kayaです。

今日の祐天寺はちょっと曇ってて過ごしやすいですね～♪

最近朝早く出社するようにしているのですが、どうやら祐天寺は8時になると町が目覚め始めるようです。

だんだんと人も増えてにぎやかになってきます。

そんな中で、玄関を履いたりしていると、なんだかユウテンジャーになった気がしてウキウキします。

という世間話はこの辺で切り上げて、

先日、17日（火）に、ママヨガ【ママのリクエスト】の第1回目が開催されました。

予約制ではないので、ママたちが来てくれるかわからずドキドキ。

8時半から掃除を始めて、スタジオ内の準備もして、9時にはOPEN。

第1回目の担当である涼子先生と待つこと10分－。只今9:10。

誰も来ず‥

ドキドキドキドキ。

待つことさらに10分－。只今9:20。

ドキドキドキドキ。

階段を覗いていた涼子先生から一言。

「キター!!!!」

2人そろって「きゃー（＞＜）☆」

そのあと、続いて2名いらっしゃってくださり、第1回目は3名のママを迎えてクラスが始まりました。

クラス内はお邪魔できないので、ドキドキしながら事務所に戻って仕事をしていましたが、

終わったのを見計らってお茶出し。

このクラスでは、ママたちにゆっくりしてもらえる時間を作ろう!!という私たちの想いも込められていて、

クラス後に、お茶を飲みながらみんなでゆっくり団らんしてもらえる時間があります。

特にお話大好き、盛り上げ上手の涼子先生のクラスでは、この団らんタイムがしっかりあります。

どんな話をしているのかなぁ？と聞いていると、

酢豚にパイナップルを入れるか入れないかとか、晩御飯の献立をどうやって決めてるかとか、

子供の話とか、学生時代の部活の話とか、話のネタはいろいろ。

中には、先輩お母さんから「●●幼稚園は良かったですよー」なんて話も聞けて、

みなさま帰られたのは12時前。1時間ほど盛り上がっていらっしゃいました。

涼子先生も、ママのことをいろいろ知ることができた様で、驚くこともたくさんあったようです。

来週は、骨盤調整ヨガのクラスです。

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

kaya