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2017年8月|クラステーマ「グラウンディング」

皆さんこんにちは。
いつもオハナスマイルヨガスタジオをご利用いただきありがとうございます。

8月のクラステーマは「グラウンディング」」です。
「グラウンディング」とは「地に足をつける」ということ。大地に根をはるように土台をしっかりとさせることで、ヨガのポーズが安定し、精神的にも落ち着き、大地からのエネルギーを得ることでイキイキとしてきます。
夏の季節は、うきうきとして外に意識が向きがちでまさにふわふわとした状態です。ヨガのポーズ、呼吸、瞑想をして「グラウンディング」し「今、ここ」を感じましょう。きっと視野も広がり、今以上に夏を楽しめるでしょう。

可能であれば週一は続けて通っていただければ、早くて1ヶ月で変化が現れる方もいらっしゃいます。週一プラスαで特別代行クラスを受けていただくとよりヨガの効果を感じていただけると思います。特別代行クラスは、ヨガ初心者にもお勧めのラインナップとなっております。もちろんヨガを続けている方にも楽しんでいただけます。講師が参加された方にあわせた指導をしますのでご安心ください。

初回体験チケット、通常ヨガチケットで受講可能でご予約も不要です!

それでは、8月特別クラスを紹介いたします。それぞれのクラス内容は講師陣からのコメントです。


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1『~大地に根付く~PranaYoga』 講師:鈴木伸枝

●駒沢大学店
8月10日(木)20:30-21:45

筋肉ではなく、身体の中に巡るエネルギー(プラーナ)にアプローチをするヨガ。
充電が切れたスマホが使い物にならないように私たちの身体の中のプラーナが滞れば、身体は上手く機能しません。アーサナやマッサージを行い、プラーナの通り道であるナーディの詰まりを取り除きます。呼吸やイメージを使って、身体中にプラーナを満たしていきます。プラーナを上手に扱うことができれば、身体はより強く、快適になっていきます。
筋肉ではない身体の使い方をマスターしていくことで、あなたのヨガはさらに大きく変化し深まっていきます。今回はグラウディングを目的とし、足に重点において行っていきます。



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2『ヨガ×トレ』 講師:戸邊隆馬

●祐天寺店
8月10日(木)19:00-20:15

K-1選手時代よりトレーニングの一環で取り入れていたヨガの素晴らしさ、キックボクシングの実践と日々のトレーニングで培ってきた経験。そして体育大学で学んだ専門知識を活かし、ヨガとトレーニングを融合させた誰にでもできるクラスとなっています。今回は、全身を支え身体の土台となっている下半身にフォーカスをあて、ヨガプラクティス時はもちろん、日常生活においても、太もも・お尻といった全身で最も大きな筋肉を、静と動を組み合わせ、バランスよく使えるように作っていきます。さらに応用編として格闘技の動きを入れ、上・下半身の連動を感じながら力強い動きでスッキリ!前向きな強い心を作り上げていきます。今の自分の身体と向き合いながら、楽しく動いていきましょう!


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3『ハタフロー』 講師:磯部佳世子

●祐天寺店
8月11日(金)18:45-20:00

呼吸と身体を繋ぎながら、心地よく動いていくクラスです。

フローで、動きながらも、しっかりと下半身にフォーカスを当てて動いていくクラスです。

身体と心は繋がっています。しっかりとした身体を作り心を整え、心の底からリラックスしませんか?


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4『コアビルディングフロー』 講師:Sayaka

●祐天寺店
8月12日(土)7:00-8:10 朝ヨガ
8月13日(日)8:00-9:10 朝ヨガ
●駒沢大学店
8月22日(火)19:15-20:30

ムーラダーラチャクラを意識しながら簡単なフローをします。初心者の方も楽しめる優しいクラスです。
※ムーラダーラチャクラとは、尾てい骨周辺に位置し、イメージカラーは赤で、生命力、本能、情熱そしてグラウンディングを司るチャクラです。


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5『One yoga with Aroma スペシャル 』 講師:Erica

●駒沢大学店
8月30日(水)19:00-20:30

ふわふわした感覚を、余計な緊張を緩めることや意識を変えることで地に足がついている感覚•安定感を取り戻すことができます。
さらに力強く地へ足をつけることとブレない自分を作ることへ、身体と自然のエネルギーやアロマを使ってアプローチ。
何処の緊張を緩めると良いのか?
地へ足をつける感覚を取り戻すには?
日々の生活で簡単にできるグラウディングの方法などをお伝えしながらレッスンを進めていき、大地に根を張るように地に足をつけて「今」を生きていける安定感のあるご自身へ導きます。



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6『チャクラヨガ90分スペシャルクラス~レインボーオーラ・メディテーション~ 』 講師:Tara

●駒沢大学店
8月24日(木)19:00-20:30

ヨガのポージングと身体調整ワークで気持ち良く動きを愉しみ、アロマの癒しと共に体のエネルギーセンター(チャクラ)が持つ色の輝きをイメージして、感性豊かな心身と美しいオーラを育む「チャクラヨガ」チャクラが持つ虹の7色のパワーをチャージして、「自分らしさを豊かに輝かせて生きる」ための滋養となるようなヒーリング効果のあるヨガをと考案されました。

特別クラスではレギュラークラスの内容に加え「レインボーオーラ・メディテーション」を体験します。幸せオーラを育むひと時をどうぞご一緒に!とてもシンプルでカラフルな心地良い瞑想です。

バランスのとれた心身と豊かな愛を体現して生きる人は虹色のオーラを輝かせると言われます。虹色の7層のオーラを育むように瞑想する事は新しい自分の個性や能力、才能を開花させ祝福する事に繋がります。色の輝きをイメージする事で「慈愛の脳・融合の脳」と言われる右脳の解放や活性化も促します。

ヨガで言われる「自在力」はマインドの制限を超えた高次の意識の目覚めや無限の可能性、能力の開花を表します。レインボーのオーラが持つ魂の本領を活かした愛と調和力の高い多彩なエネルギーに通じるとも言えそうです。温かいナビゲーションと共にお届けする「チャクラヨガとレインボーオーラ・メディテーション」是非ご参加下さい♡



ご参加方法
こちらで紹介しているレギュラークラスは、ご予約は不要!です。
ご参加いただく方は直接スタジオにお越しください。オハナスマイルヨガスタジオを初めてご利用いただく方へ
体験レッスンご希望の方も、ご予約は不要!です。
もちろん「予約しないなんて不安・・・」という方は、
お電話(祐天寺店:03-6825-6007)(駒沢店:03-5779-6383)で「このクラスに参加します!」とご一報いただくのも大歓迎です♪

<クラス参加の流れ>
①体験レッスン申込用紙のご記入をお願いしていますので、
ヨガクラス開始時間の15分ほど前にお越しください。
②チケットを購入いただいたら、スタジオ内をご説明します。
③ヨガクラスを楽しんでください♪
④クラス後にはお茶を準備しているので、一緒にヨガのことや最近の出来事をお話しましょう♪

<持ち物>
ヨガマット、ヨガのできる動きやすい格好、お水、汗ふきタオル等
※レンタルマット 300円(ただし数に限りがあるため予約をお願いします。)

 

<料金システム>
●オハナスマイルヨガスタジオを始めてご利用の方

※体験初回時のみにどちらか1つをお選びください。
どちらかの体験チケットをご購入後に次のチケットをご購入ただく際は、会員様のチケットの中からお選びいただきます。

●オハナスマイルヨガスタジオの会員様
通常のスタジオチケットがご利用いただけます。

 料金(1回あたりのチケット料金)有効期限
ドロップイン(当日1回チケット)3,000円-
初回1回体験チケット1,080円(1回単価 1,080円)当日のみ
初回3回体験チケット4,320円(1回単価 1,440円)1ヶ月
4回チケット9,720円(1回単価 2,430円)2ヶ月
10回チケット20,520円(1回単価 2,052円)4ヶ月

詳しい説明は下記のURLを参照してください↓
http://www.ohanasmile.jp/price/
<場所>
オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
[住所] 153-0052 東京都目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
[電話番号] 03-6825-6007
オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店祐天寺
[住所] 154-0003 東京都世田谷区野沢四丁目21番13号 KOMAZAWA STUDIO 2F
[電話番号] 03-5779-6383