朝のハタヨガ

休日の朝は“朝ヨガ”で、気持ち良い充実した１日を。

オハナスマイルでは土曜と日曜の朝に「朝ヨガ」と名付けられた
早朝クラスがあります。（８:００～９:１０迄　※将来的に土曜の朝も開講予定）
休日の朝くらい寝坊したい・・・と思いがちですが、
少しだけ早起きしてヨガをしてみませんか？

朝の新鮮な空気をたっぷり吸いこみながら、ゆっくりと
身体が目覚めていくのを実感しながら、ヨガのポーズを行いましょう。
そうすれば、きっと心身共に軽やかで、充実した気持ちになるはずです。

しかもヨガをした後に、余裕を思って休日を過ごせる時間もあります。
クラスを担当してくれる、佐久間涼子先生はそんな朝の気持ちのいい
ヨガクラスにぴったりな素敵なクラスをして下さいます。

ぜひ朝ヨガにご参加いただき、素敵な休日をお過ごしください。

[ 朝ヨガ クラス詳細 ]
曜日：毎週土曜日と日曜日 ８:００～９:１０　

担当：佐久間涼子

クラス内容：朝のハタヨガ
このハタヨガのクラスでは普段の呼吸をより意識して
深くて長い呼吸とともにアーサナ（ポーズ）を展開していきます。
クラスではメリハリのある動きで陰陽のバランスを整え、
心地よさとしなやかさを創作し、
焦らずに自身の持つ感覚を高めていきます。
時々、チャレンジ精神をかきたてられるようなポーズにも
積極的に挑戦していきましょう。
ヨガ初心者から経験者までじっくりと
楽しめるプログラムにデザインされています。

対象：ヨガ初心者～経験者までだれでも参加可能

料金システムはこちらをご確認下さい。

朝ヨガ限定！！朝食ヨガ始まります。

朝ヨガ限定！！朝食ヨガ始まります。

オハナスマイルでは土曜と日曜の朝のクラス限定で、
プラス300円で朝食メニューをご希望の方にご提供できるようになりました。

実は日曜の涼子先生の”朝のハタヨガ”のクラスは、
『リラックス＆チャージ』をコンセプトにヨガを行っています。

休日の祐天寺の朝、それもクラスが行われる8時の時間帯は、
人通りがとっても少なく、静かで落ち着いた雰囲気が漂っています。

そんな中で行われるクラスは、日常の疲れをリセットし、
新鮮なエネルギーをチャージするのには打ってつけの時間です。

そうは言ってもせっかくの休日、
それも早朝のクラスにわざわざ早起きをして足を運んでくださる皆様に、
もっと満足していただけることはできないかなと練りに練って生まれたのがこの企画。

朝のハタヨガのクラスを受けて心のエネルギーをチャージして、
おいしい朝食でカラダのエネルギーもチャージできる。

とっても素敵な企画じゃないですか？

おいしいおにぎりをモチベーションに、早起きなんてのもありかもです！？

オハナスマイル　朝食セットの特徴

朝食セットのメニューは、以前祐天寺ジャーナルでもご紹介しました、
オハナスマイルのお隣さん、「越路さん」にご協力いただき、
オハナスマイルのオリジナルメニューとなっています。
おにぎりとお味噌汁とお新香の、日本人にはたまらない3点セットを、
なんと特別に300円でご用意いただきました。

もちろん大切な休日です。
クラスの後にご予定がある方にもご利用いただけるように、
お味噌汁以外をお持ち帰り頂くこともできます。
待ち合わせ場所に着くまでに、手軽にエネルギーチャージが可能です！！

お食事以外にも、朝食セットには素敵な想いが詰まっています。
それは”参加者の皆さま同士のコミュニケーションの場として、
朝食セットを使っていただきたい。”という想いです。
クラスの中だけのお付き合いでは、なかなかメンバーさん同士声をかけづらいですが、
朝食の時間を新しい繋がりの場にしていただければいいなっと思っています。
今まで知らなかった新しいヨガ知識が聞けたり、
ヨガ以外のお仕事などに繋がる情報交換も出来るかもしれませんね。
お食事の場には、もちろん涼子先生も参加しますよ。