午前中のクラスについてお知らせ

こんばんは、kayaです。

オハナスマイル ヨガスタジオも今日で今年は営業終了。
最終日だと言うのに、たくさんの方にお越し頂いています!!
みなさま、最後までありがとうございます。

さて、今日は8月から開催してきた午前中のクラス（ママヨガのクラス）についてのご案内です。

毎週火曜日の9:30～、”ダイエットヨガ”と”骨盤調整ヨガ”を交互に行ってきたママヨガですが、
ひとまず先日の12月21日の開催をもって、終了となります。
(続きを読む…)

ママヨガ、14日＆21日のラスト2回!!　

こんにちは、kayaです。

みなさま、年賀状の準備はお済みですか？
オハナスマイルでは、「そろそろ用意しなければ…（＞＜）」と危機を感じ、
先日みんなで写真撮影をしました。
(続きを読む…)

明日はママヨガお休みです。

こんにちは、kayaです。

気づけばあっという間に12月。

大人が「12月は忙しい…」と言っているのを見て、
子供の頃は「何が忙しいんだろう？」と思ってましたが…
大人になったらわかりました。
(続きを読む…)

明日はママヨガ最後の骨盤調整ヨガ!!

こんにちは、kayaです。

ママヨガも残り3回となってしまいました。

12月は14日と21日を予定していますが、
どちらも佐久間涼子先生が担当されるため、
明日はママヨガ最後の高橋由紀先生が担当される日。

既にご予約頂いてる方もいらっしゃり、嬉しい限りです。
(続きを読む…)

ヨガの後は、キレイになるお茶会やってます♪

こんにちは、kayaです。

突然ですが…私は今、ホットレモネードにはまっています。

朝、自分で作って水筒に入れて出勤し、お水代わりにがぶがぶホットレモネードを飲んでいます。

実はこのレモネード、ママヨガのクラスで教えてもらったもの。
ママヨガのクラスでは、ヨガをした後に、みんなでゆっくりお茶会をしています（＾＾）

そこでは、「毎日のごはんどうしてるー？」という世間話から、
家事の丸秘テク、健康・美容のための裏ワザまでいろんな話がされているのですが、
来てくださってるママの中には「この時間はいろんな話が聞けるし、気が引き締まります!!」
と言ってくださるママもいらっしゃいます。

そしてこのレモネードは、このお茶会で学んだ涼子先生の美容方法の1つ。

なんでも、レモンには疲労回復や、お肌をツルツルにしてくれる効能があるらしい!!
「ほんとに～？」と思いつつも、作るのも簡単で、飲んでみると甘くておいしいので、いくらでも飲めちゃいます。
そして1週間ほど続けたある日…知り合いから突然「なんか…（お肌の）透明感が増した?!?!」と言われました。

と、どこかの広告のようになってしまいましたが…
安くて簡単にできるのでオススメです☆

【準備するもの】
・水
・レモン
・はちみつ　or　メープルシロップ

【ホットレモネードの作り方】
1. お水を沸かす
2. 一度沸騰させて、ちょっと冷めた頃にレモンを絞り入れる
　（熱すぎるとレモンの酵素が死んでしまうので、注意!!）
3. 適当にメープルシロップかはちみつを投入
4. 混ぜて…完了!!!

私はお水1リットルにレモン1個を入れてますが、
好みに合わせて…冷たいのや、甘いのなどいろいろ試してみてください!!

他にも、家にあるもので簡単にキレイになれる秘密の方法がいろいろ話されてます!!

明日は朝9:30～涼子先生のクラスです!!
みなさまのお越しをお待ちしております♪♪

-kaya-

11月も毎週火曜日はママヨガやってます!!

こんにちは、ちょっとご無沙汰していました。
kayaです。

今日から11月ですね～。
先日は10月末だというのに台風が来るというので、心配していましたが…
東京は思った以上になにもなくて、安心（＾＾）

さて、11月となりましたが、今月もママヨガのクラスは

毎週火曜日9:30～、＠オハナスマイル ヨガスタジオにて

行われます!!

今月は5回、以下の予定で開催します!!

・2日　骨盤調整ヨガ（高橋由紀先生）
・9日　ダイエットヨガ（佐久間涼子先生）
・16日　骨盤調整ヨガ（高橋由紀先生）
・23日　ダイエットヨガ（佐久間涼子先生）
・30日　骨盤調整ヨガ（高橋由紀先生）

ママヨガの詳細はこちらからご確認いただけます。

みなさまのご参加をお待ちしております♪

kaya

10月もやってます!!毎週火曜日の朝はママヨガ☆

こんにちは、ちょっとご無沙汰してました。kayaです。

世の中はすっかり秋ですね。

祐天寺には、10月になって新しいご飯屋さんやパン屋さんがOPENしたり、

そろそろOPENしそうなカフェがあったりとにぎわっているのを感じます♪

食欲の秋ですもんね～（＾＾）

と…食べてばっかりだったら太っちゃうし体に悪い（＞＜）

ということで、しっかりカラダを動かすのも大事☆

オハナスマイルスタジオは風通しが良くて、

この時期、窓を開けて自然を感じながらヨガをするのに最適です♪

10月・11月はお休みなくオハナスマイルスタジオで毎週火曜日に開催中です☆

明日は涼子先生のダイエットヨガ!!

みなさまのお越しをお待ちしています♪♪

-kaya-

【ママリク】明日はママヨガ＋温かいお茶の日です♪♪

こんにちは、kayaです。

この時期、9月末に横浜でヨガフェスタが行われ、
10月には京都でヨガスマイルというヨガの大イベントが続くので、ヨガ業界は大忙しです。

気づけば、あっというまに10月になってしまいましたが、
10月もママヨガのクラスは引き続き開催されます!!

10月からは1クラス2000円でご参加頂けます。

「行きたいな♪」と思った時に、気軽に参加いただけるように、
月謝制でもなく、チケット制でもなく、その都度お支払い制となってます!!

明日は会場がクレ・ドゥ・バレエとなる最後の日です。

来週からはきっちりオハナスマイルスタジオに戻ってきますので、
明日はお間違えなく、クレ・ドゥ・バレエにいらしてください☆

　　　大きな地図で見る

クラス内容や持ち物などの詳細はこちらからご覧いただけます↓
【ママヨガ】ママのリクエストに応えます!!

だいぶ涼しく過ごしやすい季節になってきたので、カラダを動かすにも最適です☆

少し寒いかなぁ？と思う方は、はおるものや簡単にかけるものをお持ちいただけるとイイかなっと思います。

クラス後には、温かいお茶を用意しています!!

みなさまのお越しをお待ちしております♪

-kaya-

【ママリク】明日は１０００円でママヨガ最後の日♪

こんにちは、kayaです。

雨が降ると一気に寒くなりますね（＞＜）

明日は佐久間涼子先生によるダイエットヨガの日です‼!

９月を体験月として開催してきて、明日は１０００円で受けて頂ける最後の日☆
(続きを読む…)

【ママリク】来月の予定、決定しました!!

こんばんは、明日から3日間、ヨガフェスタというヨガの大きなイベントが始まるので、大慌てなkayaです。

と言っても、オハナスマイルスタジオのクラスは通常通りあるので、ご安心ください（＾＾）

9月に入って、少しずつご参加頂く方も増えてきた、ママのためのヨガクラス、【ママのリクエスト】。

今週のクラスでは過去最高の人数を迎えました!!!　おめでとー（＾＾）

その様子は後日ご紹介するとして…

いよいよ来月のスケジュールが決定しました!!　11月も少し決定しているので、ご紹介♪♪

(続きを読む…)