骨盤調整ヨガ

女性のボディセンスを高めるためのヨガ。

骨盤調整ヨガとは？

骨盤は大きく3つ（左右の腸骨と仙骨）のパーツからなる
からだの中心を支える大切な部位です。

骨盤はボディラインの美しさを左右する大切な部位であるとともに、
特に女性にとっては、毎月の月経・妊娠・出産・産後と、
そのライフステージにあわせさまざまに変化する骨盤の動きを理解し、
しなやかに保つことで、心身ともに健やかで自立した健康と
自分本来のもつ美しさを維持できるといっても過言ではありません。

このクラスでは、骨盤を中心に全身を調整しバランスを整える
具体的なメソッド・ヨガのアーサナ・呼吸法などの指導方法についてだけでなく、
妊娠・出産・産後の女性のからだの変化、
また多くの女性を悩ませる女性特有の疾患について、
その改善へのヨガ的アプローチ、また月のリズムにあわせて
女性のからだにおこる神秘的な営みとバランスの変化、
それらを自分らしくデザインして心地よいライフスタイルを送るための
ボディワークやセルフケアを包括的に学んでいきます。

[ 骨盤調整ヨガ詳細 ]

曜日：毎週木曜日 18:45 ～ 20:00

担当：高橋 由紀