クラス内容
週末の朝、だからこそ早起きして笑顔あふれる1日をヨガでスタートさせませんか?
呼吸と共にゆったりと身体をほぐし、程よい熱を生み出して、後半にかけてダイナミックにアサナ(ポーズ)をとっていきます。
たまにソワソワしたり、フワフワしたりすることありませんか?
忙しさやストレスがたまっている時、交感神経が優位な状態。
頭の中がせわしなく頭に気が集まり、ソワソワする。
つまり地に足がついてない状態。
週末の朝、じっくりご自分と向き合いグラウディングを高めていきましょう。
そこから伸びゆく身体や心の解放感を味わって、皆さんそれぞれの気持ちの良い週末をお過ごしください。
初心者の方からヨガ経験者の方まで楽しんで頂けるレッスンです。
クラス情報
日程 |
毎週土曜日 |
時間 |
7:00~8:10 |
目安 |
レベル:
運動量:
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講師紹介
上海へ1年語学留学後、 社会人として朝から終電まで仕事の毎日。 自分に自信が持てず、身体と心の不調から過呼吸や不眠症に悩み、2008年にヨガと出会う。 ヨガを通して、どんどんと変わっていく自分自身を体感し、ヨガインストラクターの道を歩み始めました。
ヨガと出会い、私の毎日は笑顔が増え、 キラキラしたものに変わっていきました。 時間の過ごし方は命の使い方、より笑顔にそして豊かに毎日を過ごしてたいと思っています。 ヨガで一緒に健康な身体とココロでHappyになりましょう❤︎
東京ヨガジェネレーション主催中島正明師事:全米YOGAアライアンスRYT200時間修了
日本アロマ環境協会発行 アロマテラピー検定1級取得
日本サップヨガ認定指導者養成講座修了