ami朝ヨガ

朝のハタヨガ
Morning Hatha yoga

クラス内容

週末の朝、だからこそ早起きして笑顔あふれる1日をヨガでスタートさせませんか?
呼吸と共にゆったりと身体をほぐし、程よい熱を生み出して、後半にかけてダイナミックにアサナ(ポーズ)をとっていきます。

たまにソワソワしたり、フワフワしたりすることありませんか?
忙しさやストレスがたまっている時、交感神経が優位な状態。
頭の中がせわしなく頭に気が集まり、ソワソワする。
つまり地に足がついてない状態。
週末の朝、じっくりご自分と向き合いグラウディングを高めていきましょう。
そこから伸びゆく身体や心の解放感を味わって、皆さんそれぞれの気持ちの良い週末をお過ごしください。
初心者の方からヨガ経験者の方まで楽しんで頂けるレッスンです。

クラス情報

日程 毎週土曜日
時間 7:30~8:45
目安
レベル:
運動量:

講師紹介