クラス内容
週末の朝、だからこそ早起きして笑顔あふれる1日をヨガでスタートさせませんか？
呼吸と共にゆったりと身体をほぐし、程よい熱を生み出して、後半にかけてダイナミックにアサナ（ポーズ）をとっていきます。
たまにソワソワしたり、フワフワしたりすることありませんか？
忙しさやストレスがたまっている時、交感神経が優位な状態。
頭の中がせわしなく頭に気が集まり、ソワソワする。
つまり地に足がついてない状態。
週末の朝、じっくりご自分と向き合いグラウディングを高めていきましょう。
そこから伸びゆく身体や心の解放感を味わって、皆さんそれぞれの気持ちの良い週末をお過ごしください。
初心者の方からヨガ経験者の方まで楽しんで頂けるレッスンです。
