一日を活性化！心身のバランスを整える朝ヨガ～ISHTA Yoga～

クラス内容

身体や呼吸、心は環境や気候などにより日々変化をします。
一日の始まり。今日の身体や呼吸、心を観察しながら気づきを与えていき、ヨガで心身のバランスを整え今日一日を穏やかに過ごせますようお手伝いさせて頂ければ嬉しいです。
イシュタヨガでは「個々」を大切にしています。
お一人お一人に合ったアサナをお伝えしながら行っていきます。
無理なくご自身にとっての心地良さを見つけていきましょう。

クラス情報

日程 毎週土曜日
時間 7:30～8:45
目安
レベル：
運動量：

講師紹介

吉村真理
Mari Yoshimura