クラス内容Class
強烈な夏の暑さが和らいでも、なんとなくだるい、疲れやすい、やる気がでない…といった “秋バテ” は、長雨や台風など低気圧の影響だけでなく、体にこもったままの熱や湿度も含め、夏の間に蓄積してしまった疲労が原因で起こります。こうした季節の変わり目は、いつもに増して自律神経のバランスが乱れやすい時期。心身回復のためのリストラティブヨガで自律神経を整え、清々しい秋の始まりを迎えましょう。
特別クラス 自律神経を整えるリストラティブヨガ 特別クラス『秋バテ予防』
川原朋子強烈な夏の暑さが和らいでも、なんとなくだるい、疲れやすい、やる気がでない…といった “秋バテ” は、長雨や台風など低気圧の影響だけでなく、体にこもったままの熱や湿度も含め、夏の間に蓄積してしまった疲労が原因で起こります。
講師紹介Instructor
川原朋子
Tomoko Kawahara
バイリンガル（日英）ヨガ講師。癒しと回復のためのヨガ、セルフケア、セルフヒーリングとしての瞑想、マインドフルネスなど、日々の暮らしの中で心と体を楽にすることを、誰にとっても身近な等身大のものとして伝えることをライフワークとしている。セルフケアはコミュニティケア、ヨガを伝えることは社会貢献であるという想いを大切に、リストラティブヨガを通して東日本大震災の復興地を支援するチャリティ “Breathe for Peace (B4P)” を主宰。マットの上と外をつなぎ、プラクティスの恩恵が日常に広がる素晴らしさを分かち合うことを指導の軸としている。
経歴
・Yoga Studies Institute 300H Teacher Training 終了
・Heart of Yoga 200H Teacher Training 終了
・Restorative Yoga Level 1 Teacher Training 終了
・Restorative Yoga Level 2 Teacher Training 終了
・Women’s Yoga Teacher Training 終了
リストラティブヨガは、ほとんど動きが無いヨガなのですが、受けた後のスッキリ感が半端ない！
動いた後のスッキリとはまた違う新しい体験をしてみませんか？