クラス内容Class
腸と脳の関係は密接に関係していると言われています。
疲れが取れづらい、なんとなく調子が悪いなどは腸内環境が影響している可能性があります。
年末年始の食事や飲み会などでちょっと荒れたお腹を刺激します。
また、1月の終わりに内側から身体を燃やして引き締めたい方へオススメのレッスン。
講師紹介Instructor
大江将平
Shohei Oe
東京や千葉のスポーツクラブで、会社員として10種類以上のレッスンや運動指導、スタッフ育成・管理などに携わる。そんな中、過労で身体が動かなくなる事を経験。自らの健康と今後のキャリアを考えて直すきっかけをもらい、心身共に健康のサポートができるものはと探求する中、ヨガと出会う。
「生活の中にヨガを取り入れて、自分をみつめる時間をつくる事がより豊かな生活に繋がる」とヨガを広める為に講師として活動中。
オハナ登場3回目のフレッシュMen’sヨガインストラクターの将平先生！
今回は「腸活」がテーマのクラス。
年末年始の食べ過ぎ、飲み過ぎ（心当たりアリ……）で、疲れた胃腸を整えたいですね！
将平先生、よろしくお願いします！