木村匠呼吸に合わせたヴィンヤサフローに、セルフマッサージによる筋膜リリースを加えることで、 身体パフォーマンスの向上と自然治癒力の向上を結びつけるオールレベルクラス。 今回のテーマは『アパーナヴァーユ』。 パンチャプラーナ(5
呼吸に合わせたヴィンヤサフローに、セルフマッサージによる筋膜リリースを加えることで、
身体パフォーマンスの向上と自然治癒力の向上を結びつけるオールレベルクラス。
今回のテーマは『アパーナヴァーユ』。
パンチャプラーナ(5つのプラーナ)のひとつで「循環」や「大地との結びつき」を司るエネルギーです。
疲労の蓄積やエネルギーの滞りは、
一度堰き止めてから流すことによって
再び循環のサイクルを取り戻します。
リリースとフローが和合したシークエンスを通してエネルギーを循環させ、大地と自分自身を結んでいきましょう。
【ヨガ講師＆パーソナルトレーナー＆セラピスト】
20代前半に病に倒れてから、いかに病気と向き合って生きていくかを模索するなかでヨガを知る。ヨガを通して病を自分の個性、むしろ強みとして受け入れ、そうした自身の経験から、多くの人のそれぞれの個性に寄り添った指導を心懸ける。
様々なニーズ、個性に対応できる幅広いクラス構成力が持ち味。高い洞察力からもたらされる的確な指導力に定評がある一方で、深いリラクゼーションクラスを得意とする。クラスにはヨガを始めたての初心者から、そのスキルを学びに多くの現役のヨガインストラクターまでも足を運ぶ。
ヨガインストラクターのみならず、パーソナルトレーナー、タイ古式マッサージセラピストとしても幅広く活動中。
・全米ヨガアライアンスE-RYT200、YACEP認定講師
・RYT500受講中
・Philosophy of Five Elements Yoga®認定指導者
・ヨガニードラセラピスト指導者養成講座修了
・NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
・NESTA認定ダイハードトレーニングスペシャリスト
・5Sアカデミー パフォーマンスクリエイタープロコース修了
・タイ古式マッサージセラピスト
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マニアが喜ぶ知識が豊富な木村匠先生による、マニアックなクラス！
解剖学にも長けていて、現実的なヨガが好きなのかな、と思いきや、チャクラや東洋医学の観念的な部分もびっくりするほど詳しいのです。
匠先生のクラスを一回受けただけで起こる、自分の身体の変化を楽しみにしてくださいね！