クラス内容Class
長かったマスク生活や日々の座り姿勢な、浅くなりやすい呼吸。
Yin yogaでカラダを緩め、ゆったりと深い呼吸をしていきます。
お腹を中心に行う腹式呼吸や、上半身全てを使うヨガ完全呼吸-ディルガプラナヤーナで
カラダを温める事で全身の巡りが良くなりリラックス効果も高まります。
暖かかくなり、外に出て人と会う機会も多くなったり、新しい出会いや環境に身を置く方も多い春先、
外に向きやすくなる意識を自分に向けるリセットの時間にも、心身のリラックスの時間にも、ぜひ！
特別クラス 【Maikoスペシャルクラス！】陰～Yin～ヨガ
Maiko長かったマスク生活や日々の座り姿勢な、浅くなりやすい呼吸。 Yin yogaでカラダを緩め、ゆったりと深い呼吸をしていきます。 お腹を中心に行う腹式呼吸や、上半身全てを使うヨガ完全呼吸-ディルガプラナヤーナで カラダを温
講師紹介Instructor
Maiko
Maiko
カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー。全米ヨガアライアンス認定ERYT500、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA ディレクター、lululemon Harajuku Showroom アンバサダー。 現在は都内を中心にクンダリーニヨガ、ハタヨガなど指導。日本、台湾、中国などアジア各国にてクンダリーニヨガと音楽のコラボクラス【YOGA PARTY】を展開。自身の師であるGloria Lathamの通訳＆Co-Teacherとしてヨガフェスタなどの国内イベント＆WSにも多数参加。 全ての人にヨガを楽しんでもらうプロジェクト”YOGA FOR EVERY BODY-ヨガはみんなのためのもの”を始め、自身のクラスやイベントを通じて、『誰もが楽しめるYOGAを、日々を自分らしく生きていく事の素晴らしさ』を多くの人とシェアしている。
Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
じっくりポーズをとって、体が内側からじわじわ変化していくのを味わえるので、とても気持ちがいいです。
朝晩はまだ肌寒い季節なので、深い呼吸で体の内側からポカポカ温まってくださいね！