クラス内容Class
4月がスタートし、春が本格的にやってきました
新しい人や場所との出逢いは嬉しいことですね
しかし、環境の変化で緊張しすぎると、交感神経が過剰に働き自律神経が乱れ、心身の不調にも繋がってしまいます
そうなる前に ・・・
今夜はまずシンプルなポーズで身体を温めていきましょう
昼間の心の緊張を、身体をほぐすことで解いていきます
最後は片鼻呼吸法と瞑想を行います
初心者の方でもとり入れやすい呼吸法と瞑想で、心の落ち着きを取り戻し1日の終わりをリセットしましょう
特別クラス 【青木 加寿恵】春の夜のイシュタヨガ＊片鼻呼吸法＊
青木加寿恵4月がスタートし、春が本格的にやってきました 新しい人や場所との出逢いは嬉しいことですね しかし、環境の変化で緊張しすぎると、交感神経が過剰に働き自律神経が乱れ、心身の不調にも繋がってしまいます そうなる前に ・・・ 今
講師紹介Instructor
青木加寿恵
Kazue Aoki
オーストラリアと東京でダイビングインストラクターとして働いたのち2003年にヨガと出逢う
人生に行き詰まっていた時にヨガに心も支えられた経験から、多くの方にヨガの楽しさや心を穏やかにする方法をシェアしたいと思うようになる
2006年〜マック久美子に師事 イシュタヨガを学び教え始める
インストラクター養成コースの指導者を経て、現在は、ヨガスタジオやフィットネススタジオだけでなくタイマッサージのセラピストとしても活動中 。飾らない人柄と声に癒されるクラスだと定評がある
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〜メッセージ〜
身体を少しでも動かすことによって、心も元気になるようなクラスを目指しています
よろしくお願いします
イシュタヨガ E-RYT500
陰ヨガ（中医学＆骨盤解剖学）60h
タイマッサージ（レベル1.2.3.4修了）
レイキヒーリング（1.2.3ディグリー修了）
サトルアロマセラピー（レベル1.2修了）
