自律神経整える 〜秋の癒しヨガ〜

クラス内容

暑い日々から、ほんの少しずつですが、秋の気配を感じられるようになってきました。

季節の変わり目は、身体がその変化に対応しようと頑張ってしまう時期。
乱れやすい自律神経を整えて、夏疲れの体を癒していきませんか？

【毎週のテーマ】
9月3日　 秋の自律神経調整
9月10日　背骨と姿勢
9月17日　お休み(柴田 彩 先生スペシャルクラス)
9月24日　体の熱を生むフロー

クラス情報

日程 毎週火曜日
時間 19:15～20:30
目安
レベル：
運動量：

講師紹介

大江将平
Shohei Oe

東京や千葉のスポーツクラブで、会社員として10種類以上のレッスンや運動指導、スタッフ育成・管理などに携わる。そんな中、過労で身体が動かなくなる事を経験。自らの健康と今後のキャリアを考えて直すきっかけをもらい、心身共に健康のサポートができるものはと探求する中、ヨガと出会う。
「生活の中にヨガを取り入れて、自分をみつめる時間をつくる事がより豊かな生活に繋がる」とヨガを広める為に講師として活動中。