クラス内容
わたし達には与えられた身体があり、心があります。
日々何を想い、何を感じ、どのように生かされているのか。
まずは外側の意識、カラダを基本的なアーサナと呼吸法でほぐしていきます。
柔らかくなると自然と心もリラックス。
“これで大丈夫”と明日に向けて力を抜こう。
最後は瞑想で身体と心を鎮めます。
“わたし”を愛おしく、適当に扱わない。
心身ともに観察することで繋がりを思い出し、自身を育んでいく内容です。
丁寧に動いていきますので安心してご参加ください。
【金曜スペシャル】岡崎紀久子
ハタヨガと瞑想～カラダとココロの繋がり～
クラス情報
| 日程 | 毎週曜日 |
|---|---|
| 時間 | 19:15～20:30 |
| 目安 |
レベル：
運動量：
|
講師紹介
岡崎紀久子
Kikuko Okazaki
■プロフィール
OL時代を経てヨーガの道へ。
いろいろな場所へ足を運び、土地の香りや人との交流、自然との触れ合い等が元気の源。
現在、東京都・千葉県を中心に活動中。
所属スタジオ、レンタルスペース等でクラスを持つ。
ヨーガの教えはいつでも優しく愛に満ち溢れています。
日々、探究をしながら何事にも寄り添える人でありたいと実践を心掛けている。
【保有資格】
※JYIA一般社団法人日本ヨガインストラクター協会1級
※easy life with Gita 40h(radhika yoga) 修了
※Yoga Sutras class 24h(radhika yoga) 修了
※瞑想入門講座path to dhyana 20h (radhika yoga) 修了
