第1・3・5の日曜日にも「アシュタンガヨガ」のクラスが誕生！
こちらは、初心者大歓迎の基礎クラスです。
アシュタンガヨガと聞くとどんなイメージでしょうか？
・難しそう
・キツそう
・いつも同じシークエンスで飽きちゃうのでは？
などなど、ハードルが高いと感じる方は多いのでは。
ところが、アシュタンガヨガは、始めるとハマる人が多いのも事実。
・しっかり身体を動かすことができる
・自分ができる範囲で動ける
・筋トレにもなる
・習慣化しやすい
・できないポーズにチャレンジするのが楽しいから飽きない
などなど、ただの「ヨガの時間」を、「自己成長」の時間にもできてしまうのがアシュタンガヨガの魅力。
ポーズが出来ていく自分、身体が変わっていく自分がどんどん楽しくて通う方もたくさんいらっしゃいます！
2026年は、アシュタンガヨガ、はじめてみませんか？
| 日程 | 毎週日曜日 |
|---|---|
| 時間 | 7:30～8:45 |
| 目安 |
レベル：
運動量：
|
幼少期よりダンスを始める。NYダンス留学中にピラティスと出会う。帰国後結婚を機に、ピラティスインストラクターの資格を取得。自身のスタジオをオープン。
その後ヨガの練習、勉強を深めRYT500取得しピラティスに加え、ヨガの指導を始める。
私自身ヨガ、ピラティスに出会い身体は強くしなやかに、心は晴れやかに穏やかに変化することを長年体感してきました。
私の人生をも変えたヨガ、ピラティスはこころも身体も良い方向に導く素晴らしいツールだと日々感じております。
レッスン指導歴は10年を超え、おかげさまで沢山の方にお会いすることができました。勉強を絶えず続けている中で培ったものを、できる限り皆さんにシェアして、丁寧に日々のレッスンを楽しみたいと思っています。
【保有資格】
・中学校高等学校教諭(保健体育)
・ピラティスインストラクター
・全米ヨガアライアンス RYT200
・全米ヨガアライアンス RYT500
・マタニティピラティス
・後姿勢アドバイザー
・シニアヨガ指導者
グループサイトもご覧ください
