初心者大歓迎!!高津文美子 式 フェイシャルヨガ特別クラス<3週間コース>開催!

高津文美子式『フェイシャルヨガ』オハナスマイル特別クラス
“3週間で小顔・若顔になる!”全3回のスペシャル・レッスン開催!

講師:フェイシャルヨガ認定講師 篠原もとこ

2時間×3回 計6時間のレッスンと自宅練習で理想の顔に近づく!!

TV雑誌で超話題のメソッド『フェイシャルヨガ』がオハナスマイルの特別クラスとして登場!

「むくみをとって、小顔になりたい。」
「しわやたるみ、ほうれい線を目立たなくしたい。」
「目力UPしたい!」
「顔のくすみをなんとかしたい。」

きゅっと引き締まった健康的な顔、ハリつやのある、若々しい顔は誰しもが憧れるものですよね。
でも、そんな小顔や若顔を手に入れるとなると、
「やっぱり、お金をかけてエステに通うしかないのかな…」
そんな風に思っている方、ちょっと待ってください!
高価なエステに通わなくても、小顔・若顔が実現できるメソッド、『フェイシャルヨガ』を実践してみませんか?

『フェイシャルヨガ』はその名の通り、顔のヨガなので、全身を使ってポーズをとるヨガが未経験の方でも、
どなたでもすぐに始められます。
もちろん、運動するのがどうも苦手、という方でもまったく問題ありません。
しかも、なんといっても嬉しいのは、顔の筋肉は小さいので、短い時間で効果が出るところ!

今回は1回2時間のクラスを計3回通っていただき、自宅でも自主練習をしていただきながら
3週間でみるみる顔を変えていくという企画です。

毎回のレッスンでご自分の顔を写真に撮って、Before and Afterを比較してみましょう。
フェイシャルヨガでご自身のお顔がどのくらい変わるのか、なりたい理想の顔をイメージして、
“わくわく、ドキドキ”、楽しみながらご参加くださいね。

【曜日が選べる!平日コース】

コース日程:2015年
火曜コース:2月3日(火)、10日(火)、24日(火) の3回
木曜コース:5月7日(木)、14日(木)、28日(木) の3回
火曜コース:9月8日(火)、15日(火)、29日(火) の3回

会場:東京・オハナスマイル駒沢大学店

時間:各日10:00~12:00

講師:篠原 もとこ(フェイシャルヨガ認定講師)

フェイシャルヨガとは? 画像

チューください | ムンクのあくび 画像

フェイシャルヨガは、ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、顔の筋肉を刺激し、しなやかな弾力を取り戻し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進します。

表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかりを続けていると表情グセがつきます。伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。

フェイシャルヨガは身体を鍛えるエクササイズと違い「表情(=ポーズ)を作る」という誰にでもできる簡単な動きです。表情筋は小さな筋肉なので効果がでやすく、一日たった3分、1~2週間続けるだけで顔が変わってきます。

36歳 鏡に映る自分にショック!39歳 フェイシャルヨガで笑顔や目ヂカラが→44歳 自分らしいステキな笑顔を身につけてください

フェイシャルヨガの効果

フェイシャルヨガ創始者 高津文美子が顔のヨガを考案したきっかけは、自分自身の顔の衰えでした。10歳の頃からヨガを続けていたので身体は鍛えられ、30代後半でも20代と身体のサイズは全く変わっていませんでした。ところがある日、鏡に写る自分の顔を見て愕然としました。身体は鍛えていても顔はシワやたるみが目立って、年齢相応に老化していたのです。2003年、自分自身の顔を若返らせるためにフェイシャルヨガを考案し、2005年から日本でフェイシャルヨガの仕事をスタート。テレビ出演や女性誌の取材などを受け、毎日何時間も顔のポーズを作るうち、自身の顔もどんどん変化、シンメトリーに近づいていきました。

フェイシャルヨガを実践することで、顔が変化したのはもちろん、それ以外にも嬉しい変化がたくさん起こるようになりました。フェイシャルヨガで笑顔や目ヂカラを身につけたおかげか、レストランでサービスしてもらったり、飛行機で男性のキャビンアテンダントに荷物を持ってもらえたり、ステキな結婚相手が見つかり、かわいい娘まで授かったのです!高津の夫は結婚前から7年もの友人で、一緒にアウトドアを楽しむ仲間でした。それまでは女性として全く意識されなかったのが、フェイシャルヨガでキレイになった、とプロポーズ!幸福はイキイキと幸せそうな笑顔に下りてくるものです。

フェイシャルヨガは小顔になれたり、リフトアップしてほうれい線が目立たなくなるなど美容効果も高いですが、豊かな表情と輝く笑顔で、自分だけでなく周りまで幸せにできる効果もあります。「顔は自分の歴史」です。年齢を重ねるとともに、自分らしいステキな笑顔を身につけてください。

フェイシャルヨガを始める前に
10年後の顔をチェックしてみましょう!

フェイシャルヨガを始める前に、ご自身の顔をチェックしましょう。鏡を使って、現在・10年前・10年後の顔チェックができます!年を重ねると顔に「ゆるみ」ができ、それがシワやむくみ・たるみとなります。この「ゆるみ」は、人によって現れ方が違います。目の下にシワができやすい人、ほほの肉が垂れてほうれい線がくっきりする人、あごの周りにお肉がたまってしまう人。鏡を使った10年後の顔チェックで老化しやすい部位を確認して、気になる部分をフェイシャルヨガで鍛えましょう。ほうれい線もなく、目元もスッキリしている10年前の顔。フェイシャルヨガで10歳若い顔を取り戻しましょう!
1. 本来の顔 画像
鏡を顔の正面に持って、一旦目を閉じて顔の力を抜きます。そのままゆっくり目を開けて鏡を見てください。これがあなたの本来の顔です。人は鏡を見る時、無意識に表情を作ってしまいます。上目遣いにしたり、口角を上げたり。ここでは、普段無表情な時のあなたの顔をしっかりチェックしてください。夜、ベッドに入って眠る前のように顔の力を抜いて、脱力した表情のままで鏡を見てください。
2. 10年後の顔 画像
鏡面を天井に向けて、上から鏡を覗き込みます。これがあなたの10年後の顔です。
顔には常に重力がかかっています。筋肉を鍛えなければ、重力に逆らえず10年後の顔のようにたるんだり、シワができたりしてしまいます。どこがゆるんでいるかしっかりチェックするためにも、カメラを天井に向けて覗き込み、写真に撮ることをオススメします。顔のどこをどう鍛えたいのか、しっかり確認してください。
3. 10年前の顔 画像
鏡を持ち上げ、鏡面を真下に向けて、下から顔を見てください。頭を倒して顔が鏡と平行になるように。これがあなたの10年間の顔です。
フェイスラインがシャープに引き締まって、ほうれい線やシワもなく若々しい顔ですね。フェイシャルヨガでは、この10年前の顔を目指して表情筋を鍛えていきます!

【特別クラス概要】

コース日程:2015年
<東京開催>
火曜コース:2月3日(火)、10日(火)、24日(火) の3回
木曜コース:5月7日(木)、14日(木)、28日(木) の3回
火曜コース:9月8日(火)、15日(火)、29日(火) の3回

時間:各日10:00~12:00

場所:
オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店
東京都世田谷区野沢4-21-13 KOMAZAWA STUDIO 2F
東急田園都市線「駒沢大学駅」 東口下車5分
TEL:03-5779-6383
■→アクセスはこちら

講師:
篠原もとこ

定員:
28名

参加対象:
フェイシャルヨガを体験して小顔、若顔を目指したいすべての方
ヨガ未経験者大歓迎!

受講費:
3回 9,720円(税込) <事前お振り込み制>

持ち物:
動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)、
携帯・デジカメなどのカメラ機能のあるもの、筆記用具

※体を動かすポーズも行うため、必ずヨガマットをご持参いただくかレンタルの場合はお申し出ください。

注意事項:
※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものをお持ちください。
※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
※クラス内での録音・撮影(お顔のbefore,afterの写真撮影を除く)はご遠慮いただきますようご協力のほど宜しくお願い致します。

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お申込み時の注意事項

お申込み時のメールアドレスが、Yahoo!メールhotmailgmailなどのフリーメールアドレスの場合、こちらから差し上げる返信メールが届いていないケースがございます。申込み後「ご予約・ご入金受付の完了メール」が届いていない場合は「yoyaku@yoga-gene.com」までご連絡ください。

返信用アドレスが携帯電話アドレスでご登録されている方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされていらっしゃる方は、「yoga-gene.com」を”受信可”の設定にしていただきますようお願いいたします。

ご予約いただきました皆様へ:
去る8月12日(火)~15日(金)未明にかけてお申し込みいただきました内容が弊サイトのメールシステムの不具合により
予約担当部署のメールアドレスまで未達となっていたことを15日の正午に確認しております。
誠に恐れ入りますが、当該期間にお申し込みいただきましたお客様は、弊社から今後のご案内を差し上げたいと考えておりますので、
再度お申し込みの上、フォームの『コメント』欄に再申し込みの旨を記載いただけますようお願い申し上げます。
システム担当部より心よりお詫び申し上げます。

講座スケジュール

<第1回(一週目)

  • フェイシャルヨガについて
  • 現在の自分の顔を知ろう
  • 表情の大切さの実験
  • フェイシャルヨガポーズレッスン
    (小顔、頬のリフトアップ、ほうれい線の解消、目元のむくみたるみ解消など)
  • フェイシャルヨガ+ボディポーズ
  • 宿題用のレシピ作成

<第2回(ニ週目)

  • 1週間の宿題の成果、感想のシェア
  • フェイシャルヨガポーズレッスン
  • (まぶたのたるみ解消、目力UP、艶やかな唇、小顔、頬のリフトアップ、
    ほうれい線の解消、目元のむくみたるみ解消など)

  • フェイシャルヨガ+ボディポーズ
  • 宿題用のレシピ作成

<第3回(四週目)

  • 2週間の宿題の成果、感想のシェア、発表
  • フェイシャルヨガポーズレッスン
    (デトックス、肌のターンオーバー促進、まぶたのたるみ解消、目力UP、艶やかな唇、
    小顔、ほうれい線の解消、頬のリフトアップ、目元のむくみたるみ解消など)
  • フェイシャルヨガ+ボディポーズ
  • 初回(1ヶ月前)との変化を検証!

本当に同じ人!?体験者のBefore/After

※フェイシャルヨガを約2週間実践した方のお顔の表情の変化をご覧ください!

実践!体験者サンプル1(正面)
facialyoga-ba1
実践!体験者サンプル2(正面)
facialyoga-ba2

実践!体験者サンプル3(正面)
facialyoga-ba3
実践!体験者サンプル3(横顔)
facialyoga-ba4
確かな理論と医療監修を受けた実践テクニックで、
”顔は自分で変えられる!”を実感していただけます。

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考案者プロフィール

高津文美子 画像

高津文美子
<フェイシャルヨガ考案者>

アメリカ、カナダ、日本にて大学・大学院の教育を受け、アメリカ、カリフォルニア州立大学大学院 文化人類学科 修士課程修了。文化人類学者。
日本、アメリカ、カナダでの大学講師などを経て、2005年より通訳、翻訳業のかたわら「体 (Body) 心 (Mind) 精神 (Sprit)」のバランスを提唱する「B.M.S.コミュニケーションズ」を主宰。日本とカリフォルニアでグローバルに活動。主に「自然・美・健康・スピリチュアリティー」をテーマとした執筆、イベント、セミナー、ワークショップ、リトリートなどを国内外で行い、「自然と共生し、健康で美しく幸せな生活」のための指導を行う。

小学生の時、雑誌付録のヨガの小冊子を片手にヨガを始める。日本、カナダ、アメリカで様々なヨガを学び、ヨガ歴は35年。カリフォルニア州立大学大学院、文化人類学科、自然人類学において基本的な人体の骨格・筋肉などの構造を学び、フェイスエクササイズとヨガのボディポーズを組み合わせた「フェイシャルヨガ」を日本で初めて提唱。テレビや女性誌などでも大人気で、自ら企画・監修した「フェイシャルヨガ商品」も品切れが続出。
2010年、アメリカ人と結婚して渡米。3歳になる娘の子育てをしながら、現在はアメリカでの活動をメインとする。

講師プロフィール

フェイシャルヨガ認定講師 篠原もとこ

篠原 もとこ
(フェイシャルヨガ認定講師)

日本大学芸術学部卒業

学生時代からの舞台活動を経て、2007年よりヨガインストラクターとして指導を開始。所属スタジオで、高津文美子監修のフェイシャルヨガと出会い、「美しく健康であり続けるためにベストな方法である!」と共感を覚える。2010年、創始者である高津文美子(米国在住)による、フェイシャルヨガ指導者認定講座を受講。受講者の中で最も高い成績で合格し、その後すぐに、講演やラジオ出演などの仕事の依頼を受ける。 フェイシャルヨガとヨガのポーズ精度、筋肉や身体の知識、教えるセンスなどを買われ、フェイシャルヨガ認定インストラクターを指導・審査する講師としての研修を受け、2013年から、同指導者養成講座の講師も務めている。これまでに、1000本を超えるヨガとフェイシャルヨガのレッスン、講座などを担当し、分かりやすいと人気を得ている。TV、ラジオ、雑誌などのメディアでも活躍中。著書に「みるみる顔すっきり!温圧サウナマスク」(マスク付録ムック本 / 宝島社)。また、オリジナルの弦楽器、ストリングラフィの奏者として、国内外の1000回を超すステージ経験を持つ。「心地よい暮らし」をモットーにし、暮らしの中に、ヨガとフェイシャルヨガを取り入れることで、顔、身体が喜ぶワークショップ、イベントなどを行う、「yoginica / ヨギニカ」を主宰。

〈 資格 〉
・高津文美子認定フェイシャルヨガ指導者認定講座 修了
・フェイシャルヨガインストラクター養成講座講師研修 修了
・全米ヨガアライアンス認定RYT200 修了
・ルナワークス マタニティ養成講座講師研修 修了

★web site『yoginica / ヨギニカ』 http://www.yoginica.com/