毎週月曜日 20:40-21:55
ハタヨガ 月のフロー
神秘的な象徴である『月』は夜にしか輝きを見せてくれません。
しかし、夜の輝きは美しく力強ささえも感じさせてくれます。
このクラスでは月の「しなやかさ」や「美しさ」に
インスピレーションを受け、無理する事なくしなやかな動きとともに
静けさを感じられるようなクラス内容になっています。
激しく動くと言うよりは自分の内面と向き合いアーサナ(ポーズ)を
味わっていけるような時間にしましょう。
普段伸ばしきれない部位に着目して、
じわじわっと始まるデトックスな感覚を体感できるクラスです。
ヨガ初心者からヨガ経験者の方まで大歓迎です。
月のフローでは、陰ヨガの要素を取り入れてアーサナを作っていきます。
焦るのではなくて、まずはゆったりと動いて普段伸ばさない部分にゆっくりとアプローチしていきます。
ヨガのアーサナは色んなアーサナがあります。月のフローでは反らせる事をしながら背中に新鮮な刺激を与える事で、
自分自身の新たな感覚と柔軟性と出逢える事が出来ちゃいます!
色んな表情を見せてくれるお月さま。同じように私たちの心も色んな感情があります。
しかし、色んな感情をまずはニュートラルに…….
のんびりした方!落ち着きたい方!焦りたくない方におすすめです!
[詳細]
曜日:毎週月曜日
時間:20:40-21:55 (75分)
対象:ヨガ初心者~経験者まで誰でも参加可能
講師:佐久間 涼子