PADMINI-CLASSハタヨガ｜Padmini

太陽と月を意味する”ハタ”、身体やマインドの太陽エネルギーと月の

エネルギーのバランスをとるために、ヨガのポーズを一つ一つ丁寧に行

います。チャンティング、瞑想、ヨガ哲学にそった日常生活を送る事に

ついても触れて行きます。初心者の方から、アサナをゆったりと行いたい方、

アサナのアライメントを丁寧にとりたい方対象に行います。

• 古典的なヨガの教えを現代の生活の中でどの様に解釈して生活に取り入れるのか、ヨガの練習の目的を、何のためにどう練習していくのかをとても大切にしています。
• アサナの練習を通して、身体と心の　”ハ”太陽　”タ”月バランスを整えて行きます。
• アサナの練習を通して、自分自身をより知る様になります。
• 日常のストレスを解放して、少しずつ自分の考え方を変える事によって、本来皆さんが持っている幸せな状態に戻れます。
• クラスの中ではアサナ（ポーズ）をひとつひとつ丁寧に行って行きます。
• クラスの中ではアサナ（ポーズ）をアジャストしますので、正しいアサナの取り方を知り、より自分の内側を理解します。