7月の特別クラス：目指せ！夏美人『ヨガ的に美bodyを目指す！』
夏！と言えば、海やプールに行きたくなりますよね☆
でも、年々お腹周りが気になって…という方に
ビキニも怖くない”くびれ”を目指して、
美BobyのスペシャリストのYUCO先生が
キレイなくびれを作るテクニックを教えてくださいます♪♪
7/22(火) 19：00～20：30 駒沢大学店
※チケット一回分で受講頂けます。
そんな、YUCO先生のクラス内容が届きましたのでお知らせしますね！
夏はどんどん薄着になって、意識していないボディラインも実はみんなに見られていますょ！
その中でもとくに気になるのが“お腹周り”
ある意味お腹が引き締まり“くびれ”があれば、キレイなスタイルに見えるものです☆
お腹周りのお肉は、骨でガードされていないのでお腹周りの筋肉が弱まれば弱まるほどぽっこりお腹になってしまうのです。
『自前のガードル』をつくるつもりで腹筋を鍛えましょう☆
でも、ただ腹筋を鍛えればいいと言うのは大間違い！！！
くびれの効果はほとんど期待できません。
女性らしいカラダのラインに必須の“くびれ”をつくるのに必要な筋肉は、脇腹の筋肉『腹斜筋』なのです☆
今回のスペシャルレッスンでは、普段の生活でなかなか鍛えられない腹斜筋に、
特にフォーカスした動きをヨガの中に取り入れ、家でも簡単にできたり、
日常生活の中で行なえる腹筋技をお伝えできればと思います☆
もうビキニも怖くない“美くびれ”を目指して、
この夏をおもいっきり楽しみましょう*\(^o^)/*
モデル活動中 スタイル維持のためにヨガを始め、今では日常生活にヨガを取り入れる事で美しい姿勢を保てる様に 、ヨガが自然と生活の一部に溶け込んでいくようなヨガの指導を行っています。
身体だけでなく、呼吸法やヨガの精神を学ぶことによって、考え方も前向きになり、心も体も穏やかに保てる様になりました。
このようなヨガの素晴らしさを少しでも多くの方に伝えたく老若男女を問わず精力的に活動を行っています。
姉妹でヨガユニットprakRiti～プラクリティ～を設立。
小学校や保育園など公共の場で児童や保護者の方々にヨガの指導。
湘南や瀬戸内海でビーチヨガ、六甲山など自然の中で行うNature Yogaネイチャーヨガを推進。
野外フェスなど音楽と自然といっしょになれる場所でのヨガ。
韓国に渡りTVメディアでゴルフヨガを紹介させて頂くなど、多くの方々にヨガを楽しんで、心も体も元気になって頂ける様に幅広く活動を行っています。
また、ボランティアも積極的に行い、被災地でもヨガを通じて心の交流を深めています。
全米ヨガアライアンス認定(RYT200)
BYA認定 骨盤調整ヨガTT 取得
BYA認定 Rody Yoga TT 取得
Yogic Arts KiDo Kids Yoga 認定 TT 取得
TRX サスペンショントレーニング トレーナー 取得
日本鍼灸療術医学会 基礎医学検定 修了
姉妹ヨガユニットprakRiti～プラクリティ～ 代表
