こんにちわ☆
うっちーです(^^♪
本日は、佐久間涼子先生の朝ヨガウィークの8月生のオリエンテーションでした！
そして、明日からは、、
朝6:30～7:45の75分間のヨガが始まります(^^♪
用意をして、家を出る時間を考えたら、みなさん、5時半位には起きなきゃいけない感じでしょうか？
早起きは三文の徳と言いますが、この朝ヨガをすると、そう感じそうですヽ(^o^)
だって、早朝の日の光の目に優しくて柔らかい日差しの感じとか～（＾－＾）気持ちいい～
外はまだ人の活気が少なく静寂な感じだし～(^^♪
BGMで聞こえてくるのは可愛い小鳥のさえずりだったり、
そして、朝の澄んだ空気を思いっきりひとり占めしているような感じ(^^♪
たまらん！(^O^)／
でも最大の目的は、朝ヨガウィークを通して一ヵ月のうちの5日間をヨガでリセットしちゃお♪というこの企画ヽ(^o^)丿
自分の変化を感じて頂けるものになります。
さて、まず初めに8月生の方々と自己紹介！
「宜しくお願いしま～す」(^^♪
朝ヨガをすることで、クリアでクリーンで身体も心もリフレッシュして1日を始められるって素敵。
今までの不摂生な日常生活を改めるキッカケにもなりますし、かなり良い事づくめ。
いつもより、早く起きて、ヨガをする。
なかなか、一人だと出来なかったり、明日からやろうとか、先延ばしにして甘えてしまったりしますが、
涼子先生とみんなが一緒なら、頑張れちゃう気がします(^^♪
一人一人に自分のコンディション、普段の食事などに気づいてほしいということで、
作られた毎日の記録シートも自分を客観的にみることができるので、いい気づきになりますヽ(^o^)
そして、涼子先生のゆったりとしたリードでヨガを気持ちよく行っていきます。
自分の身体の変化を着実に感じて頂ける5日間になるのではないでしょうか。
これからの皆さんの身体と心の変化が楽しみです☆
朝早くて大変かと思いますが、頑張って下さいねぇ～(^^♪
応援しております!!
また、９月、10月の開催も決定しております。
今の生活をちょっとでも変えたい、身体をリセットしたい、リフレッシュしたい方は
是非お待ちしております！！
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