知らぬ間に8月が終わって、ゲリラ豪雨とともに心なしか秋の気配・・・
みなさまいかがお過ごしでしょうか?
残暑の厳しい日が続き、夏バテされている方も多いのではないでしょうか。
さて、9月の小林愛先生のレギュラークラス(駒沢大学店 毎週月曜日 18:45~)は、
この時期のさまざまなお疲れを週替わりのさまざまなアプローチで癒していきます!!!
9月3日(月) 18:45~20:00 〈 ゆったりと動くリラックスヨガ 〉
ゆったりした音楽をかけながら、ゆっくりとフローしながらポーズをとって、
身体をゆるめていきましょう。
9月10日(月) 18:45~20:00 〈 声を使うリラックスヨガ 〉
自分の声を出したりシンプルなマントラをとなえながら、
気持ちよく呼吸したりゆったりポーズをとってチャクラをととのえ、心身をゆるめましょう。
9月17日(月) 18:45~20:00 〈 ココロをゆるめるリラックスヨガ 〉
ヨガの哲学的なお話も少し取り入れて、心も身体もゆるめてリラックスしましょう。
9月24日(月) 18:45~20:00 〈 女性の為のリラックスヨガ 〉
アロマの香りの中で、ペアでマッサージを行ったりむくみをほぐして、
老廃物を流すことでデトックスを促します。
気になる週だけ出るもよし、
もちろん全部出てさまざまな角度から積極的に疲労回復をはかるもよし!
みなさまのご参加、心よりお待ちしております♪
【小林 愛】
リラックスヨガ/Relax Yoga
駒沢大学店 月曜日 18:45~20:00
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。