夏の癒しヨガ～動いて整える～

クラス内容

暑い夏、空調の効いた室内で身体が冷え、外は暑い！
暑さと気温差により、自律神経の乱れ、食欲不振などの症状が出やすいこの時期。
能動的に動いて身体を温めた後は、リストラティブヨガで身体を休め、本来持っている治癒力を取り戻していきます。

毎月テーマを設定し、ゴールに向かって一緒にヨガをしませんか？

《7月テーマ》
7月2日　頭のだるさ整え
7月9日　胃腸を整える
7月16日　血の巡り
7月23日　もも裏柔軟性up
7月30日　優しいフロー

クラス情報

日程 毎週火曜日
時間 19:15～20:30
目安
レベル：
運動量：

講師紹介

大江将平
Shohei Oe

東京や千葉のスポーツクラブで、会社員として10種類以上のレッスンや運動指導、スタッフ育成・管理などに携わる。そんな中、過労で身体が動かなくなる事を経験。自らの健康と今後のキャリアを考えて直すきっかけをもらい、心身共に健康のサポートができるものはと探求する中、ヨガと出会う。
「生活の中にヨガを取り入れて、自分をみつめる時間をつくる事がより豊かな生活に繋がる」とヨガを広める為に講師として活動中。