身体しなやか引き締めヨガ

クラス内容

＼オリジナルカウンセリングシートで姿勢分析／
パーソナルトレーナーとしても活躍する講師が、オリジナルカウンセリングシートを用いてあなたの身体のバランスをチェック！
クラスのビフォーアフターの変化や、継続して得られる変化も記録していきます！

毎月テーマを設定し、ゴールに向かって一緒にヨガをしませんか？

《4月テーマ》
4/2　吐く息を深め・代謝up
4/9 背骨を動かす・整える
4/16 股関節伸ばす・使う
4/23　お腹を引き締め
4/30 全身整えるフローヨガ

最初にカウンセリングシートを記入して頂きます。
前後、左右バランス、終わった後にオススメストレッチをお伝えしますよ(^^♪

通常のヨガは感覚としては変化あることを感じられるかもしれません。
例えば気持ち良い、スッキリした、落ち着いたなど。

このクラスでは、内的な変化はもちろん前屈や後屈、開脚の変化、姿勢改善など、目に見えての変化を実感してもらえることを目指します！