「姿勢改善ヨガ」〜柔・芯・力〜

クラス内容

パーソナルトレーナーとしても活躍する講師が、オリジナルカウンセリングシートを用いてあなたの身体のバランスをチェック！
クラスのビフォーアフターの変化や、継続して得られる変化も記録していきます！

毎月テーマを設定し、ゴールに向かって一緒にヨガをしませんか？

《 9月 》

1週目　残暑の疲れ解消
2週目　猫背を整える
3週目　股関節広げ血流促進
4週目　背中引きしめ

最初にカウンセリングシートを記入して頂きます。
前後、左右バランス、終わった後にオススメストレッチをお伝えしますよ(^^♪

通常のヨガは感覚としては変化あることを感じられるかもしれません。
例えば気持ち良い、スッキリした、落ち着いたなど。

このクラスでは、内的な変化はもちろん前屈や後屈、開脚の変化、姿勢改善など、目に見えての変化を実感してもらえることを目指します！