クラス内容
＼ヨガスタジオで受けられるマットピラティスレッスンがスタート！／
ピラティス指導歴10年以上、ヨガ指導者としてもRYT200、500を保持しているインストラクターが、ヨガスタジオで受けられる、ヨガ練習者のためのピラティスレッスンをスタートします。
ヨガとピラティス、似ているようで実は、全く違うこの2つ。
しかし、2つをうまく取り入れることで、皆さんの健康により効率よくアクセスすることができます。日々の運動不足が気になっている方、お仕事帰りに一緒に体を動かしませんか？
定期的動くことで、基礎体力がつき、疲れが気にならない体へと変化していくはずです。1人で家でやろうと思っても中々続かない、誰かに後押ししてほしいという方には、かおり先生のピラティスは最適です。
きっと帰る頃には皆さんを笑顔にしてくれるはず。「土曜はピラティスの日」と決めて日々のルーティーンに加えてくださいね。
ピラティスって？
ピラティスは人間の体と心の調和、バランスをとり、身体の筋肉や骨を意識的に動かすことで理解していくエクササイズです。
元々、リハビリを目的として生まれたため、怪我から回復するための筋力強化や姿勢の改善、体のラインを整えたりなどが得意！
それに対して、ヨガは呼吸に合わせて体を動かしウォーミングアップをしたり、呼吸法や瞑想など静かに座って心を整える時間をもたらしてくれる素晴らしさがあります。
２つを継続することで、皆さんの理想の体と心を手に入れる！ヨガとピラティスを組み合わせたクラスをぜひ体験してみてください。
マットピラティスが初めての方大歓迎！
皆さんの体の変化や、レッスンの様子にしっかりと寄り添った形で、初心者の方にもわかりやすくレッスンをしますので、いつもはヨガを練習している、という方もぜひご参加ください。
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