クラス内容Class
ヨガで前屈をすると心が落ち着く。
そんな感覚を味わったことがある方も多いのではないでしょうか？
前屈を深めていく鍵は、身体の中でも大きな存在を感じる腿の裏=ハムストリングスの緊張をリリースしていくこと。
まだ、それがどんな感覚か手探りの方も…
このクラスでは、ゆったりと動きながら、ハムストリングスはもちろん、全身の緊張がリリースされるフローを行います。
優しく身体と向き合うことで身体も心も落ち着く感覚をを体感してみませんか？
特別クラス
【フライデースペシャル】丸山沙樹
ISHTA YOGA ～緊張を解放し、前屈を深める～
丸山沙樹ヨガで前屈をすると心が落ち着く。 そんな感覚を味わったことがある方も多いのではないでしょうか？ 前屈を深めていく鍵は、身体の中でも大きな存在を感じる腿の裏=ハムストリングスの緊張をリリースしていくこと。 まだ、それがどん
講師紹介Instructor
丸山沙樹
Saki Maruyama
2007年、イシュタヨガに出会うことによってヨガのある生活が始まり、恩師であるマック久美子さんのもとで学び、指導という立場にいます。 故郷の長野県から活動を始め、県内での指導や自然の多さの恩恵の下、大自然の中でのヨガなど、地域振興に努めてきました。現在はイシュタヨガ養成をはじめ、東京都内各スタジオと長野県内での二拠点活動を続けています。 ヨガの素晴らしさが自分自身の人生に影響を与えること、そして、その経験が日々の原動力になります。 イシュタヨガを通して、私自身が学んだヨガという智慧をありのままを伝えていくことを心に留めています。 全米ヨガアライアンスイシュタヨガ認定インストラクター（E-RYT500） ビーヨガジャパン公認イシュタヨガインストラクター ビーヨガジャパン公認イシュタヨガインストラクター養成コースシニアティーチャー
