特別クラス 【金曜スペシャル】柴田 彩
肩こり・眼精疲労、リセット！肩甲骨ヨガ×顔ヨガ

クラス内容Class

肩甲骨は、骨盤、背骨と共に身体の軸をニュートラルに整えるバランサー。

このクラスでは肩甲骨の基本的な6つの動きを取り入れ丁寧に解していく事で

背骨の動きもスムーズになり、首や肩のこり、背中のハリを解消します。

また同時に、顔ヨガを取り入れ表情筋も意識。

顔の歪みや緊張、眼精疲労などもリセット。

顔と身体を繋げる意識は、より一層呼吸も深め自律神経の働きを整えます。

胸を張った良い姿勢で心もスッキリ！

週末を楽しく過ごせるように身体をリセットしませんか？