2019年12月|レギュラークラステーマ「自分を労わる」

皆さんこんにちは。いつもオハナスマイルスタジオをご利用いただきありがとうございます。

忙しなく時が過ぎ、令和元年も残りあとわずか!
もうすぐ2019年が終わってしまう!と焦りつつも、新たな年が始まるワクワク感もある。
師走のこの独特な雰囲気が、なんとも言えない寂しさとワクワク感の入り混じる心地良さで、体中にエネルギーが満ちていく感じがするのは私だけでしょうか?

さて、2019年は皆さんにとって、どのような1年でしたか?
仕事、家族、パートナー、人間関係、学び・・・。
様々なことで、心身フル回転!忙しなく日常生活を送られていたことと思います。

そして、日本・世界中で沢山の嬉しい出来事、悲しい出来事があり・・・、身近に起こった出来事ではないにしても、少なからず心身に影響を受けていることもあるのではないでしょうか?

この1年、精一杯頑張ってきた自分自身を労わる、自分時間を持っていただきたく
今月のクラステーマは【自分を労わる】
完全に手放しで『ゆだねる』ヨガを体感しませんか?
お待ちしております♪

2019年もオハナスマイルヨガスタジオに心寄せてくださり、本当にありがとうございました。
2020年は、駒沢店の平日レギュラークラスが終了となり、新たなプロジェクトがスタートします。ですが、今後も変わらず皆さんと「ただいま」「おかえり」と言い合える【OHANA】な場でありたいと、スタッフ一同心から思っております。

どうぞ、これからもよろしくお願い致します。

特別代行クラスは、ヨガ初心者にもお勧めのラインナップとなっております。もちろんヨガを続けている方にも楽しんでいただけます。参加される方にあわせて講師が指導をしますのでご安心ください。
初回体験チケット、通常ヨガチケットで受講可能です。
初心者の方大歓迎。予約は必要ありません。何か不明なことがございましたらご気軽にスタジオまで連絡くださいませ。

それでは、12月の特別クラスを紹介いたします。それぞれのクラス内容は講師陣からのコメントです。




『ハタヨガ』 講師:佐久間涼子

●祐天寺店
10:00-11:30 (90分)
12月5日(木)、12月25日(水)

疲れた体と心をリラックスさせてより良い質の高い睡眠へと誘うことを目的にしたクラスです。一つのポーズを長くホールドする陰ヨガをベースに、体を暖め、呼吸を落ち着かせる為の優しいヴィンヤサをミックス、日によってはセルフマッサージや2人で行うタイマッサージなども取り入れ、血の巡りを良くして、凝り固まった筋肉の緊張を取り除き、心身ともに柔軟にします。
就寝前にゆったりとしたヨガを行うと、ストレスなどで乱れた自律神経のバランスが整い、普段よりも簡単に眠りにつくことができます。不眠に悩まされていたり、良く眠ったはずなのに翌朝疲れが取れなかったり、ハードなヨガが好きではない、そんな方にぴったりのクラスですが、それ以外のどなたでも参加してください。




『ハタヨガベーシック』 講師:Maiko

●祐天寺店
12月2日 (月)18:45-20:00
12月16日(月)18:45-20:00
12月23日(月)18:45-20:00
12月27日(金)18:45-20:00

「カラダが硬いけれど、大丈夫かな?」
「ヨガの呼吸ってどうするの?」
「自分のポーズが正しいのかわからない」

 ヨガ未経験の方や始めたばかりの方の多くが感じるこれらの不安や疑問、クラスを通じて解消していきましょう。呼吸法、ウォームアップ、基本的なヨガのポーズを中心に気持ちよく動いて行くクラスです。 

長年ヨガティーチャートレーニングにも携わっているMaiko先生が教える、シンプル&わかりやすいベーシックなクラスです。ヨガ未経験の方、もう少しポーズの事知りたいな~という方にもおすすめ。どなたでもお気軽にご参加ください。




『one yoga with Aroma 』 講師:Erica

●駒沢大学店
12月7日(土)19:30-20:45
12月10日(火)19:15-20:45
12月13日(金)19:30-20:45



ご参加方法
こちらで紹介しているレギュラークラスは、ご予約は不要!です。
ご参加いただく方は直接スタジオにお越しください。オハナスマイルヨガスタジオを初めてご利用いただく方へ
体験レッスンご希望の方も、ご予約は不要!です。
もちろん「予約しないなんて不安・・・」という方は、
お電話(祐天寺店:03-6825-6007)(駒沢店:03-5779-6383)で「このクラスに参加します!」とご一報いただくのも大歓迎です♪

<クラス参加の流れ>
①体験レッスン申込用紙のご記入をお願いしていますので、
ヨガクラス開始時間の15分ほど前にお越しください。
②チケットを購入いただいたら、スタジオ内をご説明します。
③ヨガクラスを楽しんでください♪
④クラス後にはお茶を準備しているので、一緒にヨガのことや最近の出来事をお話しましょう♪

<持ち物>
ヨガマット、ヨガのできる動きやすい格好、お水、汗ふきタオル等
※レンタルマット 300円

<料金システム>
●オハナスマイルヨガスタジオを始めてご利用の方

※体験初回時のみにどちらか1つをお選びください。
どちらかの体験チケットをご購入後に次のチケットをご購入ただく際は、会員様のチケットの中からお選びいただきます。

●オハナスマイルヨガスタジオの会員様
通常のスタジオチケットがご利用いただけます。

 料金(1回あたりのチケット料金)有効期限
ドロップイン(当日1回チケット)3,000円-
初回1回体験チケット1,100円(1回単価1,100円)当日のみ
初回3回体験チケット4,400円(1回単価 1,467円)1ヶ月
4回チケット9,900円(1回単価 2,475円)2ヶ月
10回チケット20,900円(1回単価 2,090円)4ヶ月

詳しい説明は下記のURLを参照してください↓
https://www.ohanasmile.jp/price/
<場所>
オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
[住所] 153-0052 東京都目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
[電話番号] 03-6825-6007
オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店祐天寺
[住所] 154-0003 東京都世田谷区野沢四丁目21番13号 KOMAZAWA STUDIO 2F
[電話番号] 03-5779-6383