こんにちは！
最近、チャリ通勤再燃したヨガインストラクター佐久間涼子です。
東京バイクと言う女の子でもスイスイ楽しめるオシャレ自転車を持っているのですが、冬の寒さにめげていて冬の間はもっぱらご近所使用でした。しかし、ポカポカの陽気が自転車再燃へと繋げてくれました。
ちらっと東京バイクのサイトを覗いてみると、新機種の自転車があり持ってるくせに欲しくなる欲望までもカムバック。
良いのか悪いのか……… トホホホホホホ
さてさて！先日土曜日の事であります。
わたくしヨガをはじめて7年くらいになるのですが人生始めてアヌサラヨガに参加してきたのです。
オハナスマイルヨガスタジオでは、毎週土曜日の19:30から出口眞喜子先生によるアヌサラヨガを開催しているので心わくわくさせながら参加させて頂きました。
眞喜子先生！とってもチャーミングなんです。
サバサバットしたcoolな印象だけど愛くるしい笑顔に佐久間ノックダウン！
実はヨガを7年ちょっとやっているわたしでさえも、はじめてのクラスに参加したりはじめてのヨガに参加する時はちょこっとだけドキドキするんですよ！（そんな風には見えない！っと突っ込まれそうですが（苦笑））
クラスがいよいよはじまり、先生から素敵なお話がありました。
”今の自分に満足してね！”と言う、サントーシャのお話です。
大事ですね！わかっちゃいるけれど難しい。でも、こうして先生からお話を聞き、背中を押してもらう事で今の自分との向き合い方を教えてもらえます。ヨガの本質な気がします。
まずはアヌサラヨガのマントラを唱えました！
きれいな音色と言霊に心地よさを覚えます。
ヨガのアーサナものんびりと的確に進んで行きます。
眞喜子先生のアヌサラヨガは緻密な説明がはいり、身体の安全を考えてくれるヨガだな！っと思いました。
適度に難易度の難しいアーサナも取り入れながらのクラス構成なのでだれもが楽しめるクラスなのではないでしょうか。
先生の時々ミラクル親父ギャグが私にはツボでした！（眞喜子先生、あーざーっす！）
はじめてのアヌサラヨガは、わたしに色んな発見を与えてくれました。
やはり、色んなクラスに出るという事は本当に素晴らしい気付きの一歩ですね。
最後は、眞喜子先生とラブラブ撮影タイム。
手を組み腕を組み一緒に撮らせて頂きました。
少し心身ともに余裕のある土曜日だからこそ、ヨガして翌日の日曜日に備えたい！
そんな時にぴったりのアヌサラヨガなのではないでしょうか！
眞喜子先生、ありがとうございました。
佐久間涼子
出口眞喜子先生／Makiko Deguchi
クラス種類：
アヌサラヨガ／Anusara yoga
クラス情報：
毎週土曜日 19:30 – 20:45 (75分)
クラス内容：
アヌサラとは？
Anusara （a-nu-sar-a）には、「大いなるものの流れと共に」、「流れに任せて」、「心のままに」という意味があります。
体の負担を最小限に抑え、力を引き出すことを目的としたヨガ1997年、アイアンガー・ヨガをベースに、アメリカのジョン・フレンド氏が現代的にアレンジしたもので、N.Yでブームになっているヨガです。
アサヌラとは古代インド語で、「神聖な流れに乗る」という意味。
人体の解剖学的な観点に基づき、体の負担を最小限に抑え自身の持つ潜在能力、エネルギーを最大限に引き出す、奥の深い、心暖まるようなアプローチが特徴です。
体が硬く、筋力・体力にあまり自信がない初心者や、中高年者層、病後のリハビリの方にも対応可能です。
