いつもご参加いただきありがとうございます！
緊急事態宣言が発令され、レギュラークラスがすべて休講となり大変申し訳ございません！
そこで！オンラインでの開催となりますが、オハナチケットが使えるクラスをご紹介させて頂きます。
福田真理先生：アーユルヴェーダ・ヨガ
《アーユルヴェーダ・ヨガ》
5月4日（火）
10:30-12:00
驚きの体質改善！アーユルヴェーダ理論に基づいた新ヨガメソッド『アーユルヴェーダ・ヨガ』を体験できるクラス
《アーユルヴェーダ・ヨガ〜マルマバージョン〜》
5月9日（日）
13:00-14:30
季節や体質に合わせたヨガのポーズと、季節ごとの不調を効果的に改善するアーユルヴェーダの魔法の療法”マルマセラピー”を同時に行う、セラピューティックなヨガクラス。
＊アーユルヴェーダ・ヨガ
心身のバランスをとり、健やかな状態へ導くという同じゴールに対して、アーサナ、呼吸法、瞑想などのアプローチをとるヨガ。それに対し、アーユルヴェーダは、 季節や時間帯、また個々人の体質や性格などにあわせて、その人に本当にあった自然な方法で不調の改善や予防を提案し、心身の健康をめざすホリスティックな代替医療です。
＊アーユルヴェーダ・ヨガ〜マルマバージョン〜
マルマセラピーとは、アーユルヴェーダに伝わる世界最古の療法のこと。全身にある108箇所のツボに優しく触れることで、肩こりや関節の痛みを始め、内臓や神経系の不調まで改善する魔法のようなハンドヒーリング法です。
アーユルヴェーダ・ヨガではご自分の状態に合わせてポーズを優しく調整していきますが、ポーズを取りながら自身で無理なくマルマセラピーを行うことで、さらに不調改善に対する効果を促進させることができます。
5月9日（日）
8：00-9：30
自分に没頭できるクンダリーニヨガ
オンラインでお届けするクンダリーニヨガは、8:00-9:30の朝練に変更しました。浄化作用のあるクンダリーニヨガを朝行うことで、頭の中がクリアになり、充実した一日を送っていただけることと思います。
講師Maikoが伝えたいのは「日々の豊さへ繋げる」こと。
毎回異なるテーマを設けて、さまざまな気づきを感じて頂ける内容になっています。
テーマはクンダリーニヨガの特徴であるチャクラ活性などをもとにした、日常に活かせる内容です。
5月4日（火）
10:30-12:00
ヨガ講師・鍼灸師：佐久間涼子のヨガが体験できるハタヨガクラス。自分と呼吸に向き合う90分。
生徒さんの１人１人の体の状態、呼吸の深さ、アライメントなどをしっかり見定め、本当に必要なインストラクション・呼吸の誘導・アジャストメントを行います。
個々の体が持つポテンシャルを見抜き、普通に練習するだけではたどり着けない場所まで、インストラクションで導きます。オンラインであっても生徒の体をじっと見つめ、個々に的確なアドバイスをします。
ーお問い合わせー
オハナスマイル祐天寺店：03-6825-6007
