ヒカル先生のクラスレポート

こんにちは！
最近、パン教室にてベーグル専科に進級してベーグルの奥深さとデリケートな性格と格闘中のヨガインストラクター佐久間涼子です。
炭水化物、特に小麦好きの私としては習いに行ってるベーグル専科はもはやパラダイスです！
モノを一から作るという事の楽しさや、天然酵母でのベーグル作りなので酵母菌の性格や体質を理解するのもヨガに近いように勝手に思ってます。

食べたらヨガ！
と、言う事で今回は毎週水曜日の18:45からのヒカル先生によるシバナンダヨガに参加させて頂きました。
ヒカル先生と言ったら、クラス始まる前と終わりに唱える美しいマントラと安定感のあるヨガレッスンが抜群だと多くの方から支持されている先生でありますよ！

少しドキドキしながらクラスに参加させて頂いたのですが…… (ちょこっとの緊張は相変わらず継続中)
ヒカル先生の人柄が、凄く好きになっちゃいました。
ヒカル先生に”ニュートラル”と言う言葉がぴったりと言うくらい、言葉を交わすと思わず清々しい気持ちになれちゃう先生だな！っと感動してました。

クラスは、ヒカル先生神がかったマントラからスタート！
おもわず、意識ふわっと飛んで行ってしまうような……、こころの中が整うようなそんな時間を送りヨガアーサナ（ポーズ）へと進んで行きます。

シバナンダヨガの特徴は、ポーズとポーズの間に必ずシャバーサナ（お休みのポーズ）が入ります。
先生がOMを唱えてくれて、また次のポーズに移ります。
他の流派は全てのポーズを連続して行うので、初めて受ける方は新鮮に感じるかと思いますが個人的には１つ１つ丁寧にアーサナ（ポーズ）をとる事ができるのでおすすめかつ、好きです！

そして、シバナンダヨガはアーサナ（ポーズ）冒頭からシールシャーサナ（ヘッドスタンド）をとるのですが、これまた絶妙な感覚になるのが好きです！
初めての方はヒカル先生がポーズのポイントとやり方、注意点を教えてくれるので心配しないでくださいまし！（※出来る方は数分はヘッドスタンドのままっす（笑））

先生のクールなんだけど、時々チカラを抜かしてくる一言の絶妙さがたまらないです。

まったく難しいポーズをしないし、息切れがするような動きはしていない……… のに、最後のシャバーサナは至福なのが凄いな！っと思いました。

お休み後は、ヒカル先生の終わりのマントラとともにみんなでお祈りをしてこころ１つに。

クラス後、おもわずハニカんでしまうほど心地よい時間を過ごす事が出来て大満足です。

今回も先生と一緒に！
ヒカル先生、ご協力ありがとうございました。

みなさん！
是非、シバナンダヨガにトライしてみてください。

佐久間涼子