皆さんこんにちは。いつもオハナスマイルスタジオをご利用いただきありがとうございます☆
肌寒い日が多くなってきて、いよいよ冬へ向かっていくこの時期は、特に空気が澄みわたり木々の臭いや、肌に触れる風・太陽の光が徐々に心地良いものへとなり、五感が冴え渡っていくように思います。
このような四季のうつろいなど様々な感覚を体験していくことができる『五感』について、探っていきましょう。
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五感とは
視・聴・嗅(きゅう)・味・触の五つの感覚。これらの感覚によって外界の状態を認識する。
（精選版 日本国語大辞典より引用）
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感覚が働くことによって、心豊かに様々な経験を積み重ねることができます。
例えば・・・
さわやかな風が肌に触れる・・・気持ちいい
きれいな景色を目にし・・・美しい
感じる感覚は人それぞれだが、感覚が働くからこそ
嬉しい、楽しい、悲しい、寂しい、苦しい・・・などの感情がわきあがる。
その感覚を上手に扱えれば問題ないのだが、私たちの心は時にその感覚によって揺れ動き、良い・悪いに関係なく依存し、心の自由度が失われていきやすいのが悩ましいところです。
ヨガの教則本ヨガスートラではこんなことが説かれています。
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ヨガスートラ －第1章2節―
「ヨーガは、心の働きを止滅することである」
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《心の働きを死滅する》
「死滅・・・」文面で見ると少し強めに感じますよね。。。
ヨーガスートラでは感情を押し殺して無関心になるのではなく、沸き起こった感情・感覚はしっかりと感じ、でもいつまでもその感覚に引きずられないようにしていきましょうと教えてくれています。
出遭った感覚をそのまま受け取れるようにヨガで思考をクリアにしていき、より生活を豊かなものへと変換させていきましょう♪
ヨガの学びが日常生活の中に活かされていきますように☆
特別代行クラスは、ヨガ初心者にもお勧めのラインナップとなっております。もちろんヨガを続けている方にも楽しんでいただけます。参加される方にあわせて講師が指導をしますのでご安心ください。
初回体験チケット、通常ヨガチケットで受講可能です。
初心者の方大歓迎。何か不明なことがございましたらご気軽にスタジオまで連絡くださいませ。
それでは、11月の特別クラスを紹介いたします。それぞれのクラス内容は講師陣からのコメントです。
『イブニングフロー』 講師：sayaka
11月5日(金) 19：15-20：30
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『モーニングフロー』
11月7日(日) 7：30-8：45
11月28日(日) 7：30-8：45
ヨガをしていると、視覚、聴覚、嗅覚、触覚が過敏になりがち。
5感に囚われないで、ヨガができるかな？を探求するクラスです。
クラスの後は味覚が満たされるかも？
ご参加お待ちしています。
『One yoga with Aroma』 講師：Erica
●祐天寺店
11月14日(日) 7：30-8：45
11月21日(日) 7：30-8：45
『チャクラカラー&アロマセラピーヨガ✨』 講師：Tara
●祐天寺店
11月12日(金) 19：15-20：30
11月19日(金) 19：15-20：30
ゆったりした身体調整ヨガと共に、カラーセラピーとアロマセラピーを通してオーラの核であるチャクラへのアプローチを心地良く深められるヨガです。
「脳を1秒足らずでリフレッシュさせる」と言われる植物オイルの香りで心身からチャクラに滋養を与え、意識を力強く変容させる「香りの力」、そして私達がチャクラのカラーとして生まれつき持っている「色の力」を再理解する事で生まれる力強い癒しを豊かに活用、体感して頂けます。
主要チャクラそれぞれの持つ「色」と「エネルギー」について愉しく解説しながら、身体調整の動きを織り交ぜ、ヨガのポーズやシークエンスを行い、植物アロマの癒しと共に瞑想的時間を楽しめるマルチセラピーなヨガです。
心身両方に働きかける温かいナビゲートで、オーラが輝き心身が調和した「自分らしさの更なる輝き」を育む時間をお届けします。
『冬のYin yoga』 講師：Maiko
●祐天寺店
11月26日(金) 19：15-20：30
冷えや運動不足でカラダの内側の流れも滞りやすい、”Yin/陰の季節”がやってきました。この時期カラダをアクティブに動かしバランスを整えるのも良いですが、頑張らずに今の状況に身を委ね、無理なくカラダを緩めながらエネルギーを整えていくのもおススメです。
Maikoの教えるYin yogaは『頑張らない、一切の力を抜いて、全てをゆだねる、完全な受け身の状態になる。自分にとっての丁度良い場所に身を置き続け、呼吸と自分と繋がる』そんなクラスです。ゆっくり＆リラックスしたい方、普段運動をされていない方、どなたでもご参加頂けます。
※ 状況により、クラスの開始時間が変更する場合がありますことをご了承頂けましたら幸いでございます。
何卒ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。
ご参加方法
新型コロナウィルス感染拡大予防のため、人数制限をもうけさせて頂いております。
先着順にてご参加頂いておりますが、参加人数によってはご受講いただけない可能性がありますことをご了承願います。
ご不安な方はご予約も承っております。
OHANAsmile祐天寺へ、ご予約・お問い合わせをお願いい致します。
ご不便、ご面倒をお掛けし大変申し訳ありません。ご理解とご協力をお願い致します。
お電話（祐天寺店：03-6825-6007）
＜クラス参加の流れ＞
①体験レッスン申込用紙のご記入をお願いしていますので、
ヨガクラス開始時間の15分ほど前にお越しください。
②チケットを購入いただいたら、スタジオ内をご説明します。
③ヨガクラスを楽しんでください♪
④クラス後にはお茶を準備しているので、一緒にヨガのことや最近の出来事をお話しましょう♪
＜持ち物＞
ヨガマット、ヨガのできる動きやすい格好、お水、汗ふきタオル等
※レンタルマット 300円（現在、マットレンタルは中止とさせて頂いております。）
＜料金システム＞
●オハナスマイルヨガスタジオを始めてご利用の方
※体験初回時のみにどちらか1つをお選びください。
どちらかの体験チケットをご購入後に次のチケットをご購入ただく際は、会員様のチケットの中からお選びいただきます。
●オハナスマイルヨガスタジオの会員様
通常のスタジオチケットがご利用いただけます。
| 料金（1回あたりのチケット料金） | 有効期限 | |
|---|---|---|
| ドロップイン（当日1回チケット） | 3,000円 | - |
| 初回1回体験チケット | 1,100円（1回単価1,100円） | 当日のみ |
| 初回3回体験チケット | 4,400円（1回単価 1,467円） | 1ヶ月 |
| 4回チケット | 9,900円（1回単価 2,475円） | 2ヶ月 |
| 10回チケット | 20,900円（1回単価 2,090円） | 4ヶ月 |
詳しい説明は下記のURLを参照してください↓
https://www.ohanasmile.jp/price/
＜場所＞
オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
[住所] 153-0052 東京都目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
[電話番号] 03-6825-6007
