こんにちは、ダイエット中のつっちーです^^
「へぇ～、つっちーダイエット中なんや(・_・)」と、今までのBLOGをご覧になっていない方、
もし良ければ
コチラからご覧下さい→
今回は、今話題の
フェイシャルヨガ
を体験してきました！
フェイシャルヨガは、顔の表情筋を鍛え、ストレッチする「顔のヨガ」です。
フェイシャルヨガの詳細はコチラ→
フェイシャルヨガは、ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、
顔の筋肉を刺激し、しなやかな弾力を取り戻し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進します。
だから、フェイシャルヨガをすると、
むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、
引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。
最近、豊齢線が気になるお年頃のうっちー先輩・・・
もちろん、このようなお悩みがある方にも効果は覿面です！☆
今までのBLOGをご覧下さった方はおわかりになると思いますが、
私は顔がまんまる、パンパンです。
果たして、1時間半でどのように変わっていくんでしょうか・・・？！
まずは、鏡で自分の顔をじっくり観察します。
日々の生活で、こんなに自分の顔を見るのはなかなかないので、
「あぁ、真ん丸やなぁ(´ε｀●)」と、改めて実感しました。。。
フェイシャルヨガといっても、一概に顔を動かしていくだけではないんです。
そこに、呼吸を合わせていき、一緒に上半身も積極的に動かしていきます。
まぁ、顔はこんな感じ。
ちょっとやっただけで、顔や上半身が
ポカポカ！
わかりにくいと思いますが、顔や鎖骨あたり、血行が良くなって少し赤くなってきているんですよ♪
こんなに顔が温かくなる感覚はなかなかありません！☆
果たして結果は・・・？！
後編に続きます(｀･ω･)ﾉ
