こんにちは！
うっちーです。
最近、暖かい日もあり、やっと春らしさを感じてきました。
暖かくなってくるとカラダを動かしたくなったり、
アクティブな気持ちが出てきますよね！
桜はまだかな？とワクワクする季節でもあります。
花粉という辛い症状もありますが…
そんな春の季節をヨガでアクティブに快適に過ごして頂きたく、
『HARU DETOX MONTH』を企画しました。
第2弾が真理先生のアーユルヨガ〈アクティブフロー〉
アーユルヴェーダに基づいたヨガは、カラダのこと、季節や時間など
色々なことを考えながらヨガをチョイスしていきます。
アーユルヴェーダとは『生命の科学』と言われていて、
インド古来から伝わる伝統医学。
漢方（中国医学）と並ぶ東洋医学の双璧をなすもので、
ギリシア医学、中国医学、アーユルヴェーダの3つを称して
世界３大伝統医学と呼ばれています。
そんなアーユルベーダの理論に基づいたヨガが、
福田真理先生の『アーユルヨガ』。
体質によってケアが違ったり、
また、時間によってもケアが違うとのこと。
そこで、今回の特別クラスは春の不調を整えるようなレクチャーとアクティブなフローでデトックスしていきます。
●アーユルヨガ〈アクティブフロー〉
クラス内容
春の不調をを整えるように、始まりに効果的な呼吸法をじっくりと行っていきます。
また、アクティブなフローで動いていきます。
呼吸法もアーサナもアーユルヴェーダのアプローチでおこない、
心身ともに内側からスッキリしていきましょう！
日程：4/12（土） 19:30-20:45 駒沢大学店
4/27（日） 8:00-9:10 祐天寺店
※オハナのチケット1回分で受けられます。
※初回体験チケットもご利用頂けます。
是非、皆様のご参加をお待ちしております♪
福田真理Mari Fukuda世界的に著名なアーユルヴェーダの名医で、アーユルヴェーダを初めて欧米へ紹介した、Dr. Vasant Lad｜ドクター、ヴァサント・ラッド師と出会い、 彼が校長を務める、米ニューメキシコ州のThe Ayurvedic Instituteで、一貫した教育と監督を授かる幸運に恵まれ、２年間のうちに1,200時間以上の研究とトレーニングを修了する。
*Ayurvedic Practitioner Level 1 & 2
*NAMA Professional Practitioner
*Pulse Reading for Clinical Assessment and Specific Herbal Protocol
*Top 10 Ayurvedic Clinical Herbs
*Herbs and Spices of Ayurveda
*Phytotherapy, Skin & Beauty
*ヨガアライアンス認定講師 200RYT
アーユルヨガとは： アーユルヨガは5つのエレメンツ（空・風・火・水・地）を取り入れ、ドーシャ(体質)のバランスを整えるアーユルヴェーダに基づいたハタヨガクラスです。このレッスンでは、ご自身の内側と呼吸に意識を向け、その日の体調や心の状態に合わせたプラナヤマとアーサナを取り入れていき五感を整えていきます。心身ともにバランスをとる事により一日の疲れをリセットしていき、明日に向けてリフレッシュしていける癒し効果のあるレッスンです。 初心者の方から上級者の方まで安心して受けられます。
