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自粛中は動画でヨガレッスン☆講師:マック久美子

皆様こんにちは☆

オハナスマイルのlitsucoです♪

自粛中で家にいる時間が長くなっている方がほとんどですよね。。。そして、なんだかイライラ。。。(←私だけでしょうか笑)

そんなときこそ、リラックス効果やイライラを抑える効果がある、ヨガや瞑想をして欲しいと思います♪

しかし、なかなか家では、、、といった方!見ることをたのしんでみませんか?

オハナスマイルで、ヨガの講座やワークショップなどを行っている「ヨガジェネレーション」のYouTubeを是非、ご活用ください☆

日本や世界でも有名な先生方の動画が見放題です☆

今日は、日本のヨガ第1人者である「マック久美子先生」のスペシャル動画をご紹介!
 
■「イシュタヨガ|ISHTA YOGA」マック久美子先生、クラス前ウォームアップ
*無駄がなくとても美しい動画☆見ているだけでも気持ちよさが伝わります☆
 

 
 
■「イシュタヨガ|ISHTA YOGA」マック久美子先生による、瞑想への誘導シークエンス
*瞑想しようと座っても集中できない。そんな方は瞑想に入りやすいシークエンスがありますよ♪