こんばんは、kayaです。
今日の祐天寺は大雨でしたね（＞＜）
どうやら台風の影響だったみたいで、”台風”という言葉を聞くと、ちょっと秋が来た感じがします♪
9月になって、ママヨガの体験クラスも残り3回となってきました。
そこで、もう一度、ママヨガってどんなもの？というのを、オススメポイントとしてご紹介していきます!!
今日は、①ということで、まずは佐久間涼子先生による、
【血行をよくするダイエットヨガ】のオススメポイントから☆
このクラスは、「激しくガンガン動いていこう!!」というよりも
「ヨガの深い呼吸を使って、身体の中から温まってダイエットにつなげよう!!」というクラス。
ダイエットヨガってことはいっぱい動くの？ついていけるかなぁ？
と不安に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、そこは心配ご無用（＾＾）
比較的動くクラスではありますが、ヨガは自分のペースで楽しむのが1番なので、
深い呼吸をしながら自分のできる範囲で楽しく動いてもらえます。
暑い夏はついついお風呂もシャワーだけで済ませてしまったり、
クーラーが効いている部屋に長時間いたり、カラダを冷やしてしまうことが多いです。
夏の間は涼しさ1番なので、冷えもあまり気にならないかもしれません。
が、
秋が来て、冬になっていくと…カラダ中が冷えて大変なことになってしまいます（＞＜）
そうならないためにも、今から【血行をよくするダイエットヨガ】なんです!!
来週、14日のママヨガも涼子先生が担当です。
実は…涼子先生のクラスで参加者の方が気に入ってくださっているのは、
クラスはもちろんですが、その後のお茶会なのでは？と思うこともあります。
話し上手な涼子先生、ママたちのいろんな想いを引き出してくれます。
ママなりの悩み…毎日の献立など？をみんなで話し合うことで、いろんな発見があります。
先輩ママさんからお話を聞いたり、普段生活しているだけでは接することの無いママやお母さんと
お話ができるというのもママヨガの良いところ!!
ちょっと最近まんねり気味…子供も幼稚園に戻ったことだし、
ちょっとカラダを動かしてみようかしら？というママはぜひ覗いてみてください☆
次は9月14日（火）、9:30～10:45 ＠クレ・デュ・バレエスタジオです!!
詳細はこちらから：【ママヨガ】ママのリクエストに応えます!!
-kaya-
