みなさん、こんにちは！
爽やかな日が続いていますね！
１年中こんな日が続けばいいのにーーー♪と思ってしまうほどです。
ルンルンヾ(´ε｀●)ノ
なぜ私がこんなに爽やかな気分でいるのかというと、
今週の月から金まで、
『佐久間涼子先生と過ごすハートヨガウイーク』が
開催されていたからです。
今月は朝の本当に気持ちのいい空気の中で行う、
佐久間涼子先生の気持ちいいシークエンス！
そして、私も含め参加者のみなさんは汗だく！
朝から、こんなに気持ちのいい汗がかけるなんて、
本当に幸せです☆
月曜日から金曜日まで、
毎日行うアーサナ（ポーズ）もあれば、
１日だけ登場するポーズもある。
毎日同じポーズをすることで、
発見する自分の身体の声もあるし、
１回のポーズで気付くこともたくさん！
ある参加者の方が、
「旅行に行かなくても、
新しい発見はいくらでもあるんですねっ」
とおしゃっていました。
私はその言葉に感動！！
本当にその通りですね。
そして今月のカルマヨガは『アパリグラハ』。
「貪らない」という意味のヨガ哲学用語です。
月曜日に『アパリグラハ』の意味を説明してくれて、
そして、日常に取り入れやすいように、
具体的に〇〇をしてみましょう！と教えてくれます。
私も、涼子先生が教えてくれた、
「財布の中から要らないものを抜く」
というのを実行してみました。
それだけでも、不思議と気分スッキリ！
毎朝行う、アーサナと日常に取り入れられるヨガ哲学のお蔭で、
本当に、今の季節のような爽快な心と身体で過ごせたように思います。
涼子先生、参加者のみなさん、
本当にありがとうございました！
上の写真は参加者の皆様に頂いた、
お土産です♪
いつもありがとうございます！
来月もお会いできるのを楽しみにしています！
８月までのスケジュールを公開しています！
佐久間涼子先生と過ごすハートヨガウィークの詳細はコチラです。
